Alışkanlığı Kırmak
Değişimin Eylem aşamasında yapılması gereken en önemli şey bağımlılık davranışından uzaklaşmak ve yeni davranış örüntüleri oluşturmaktır.
DAVRANIŞ DEĞİŞİMİNE BAŞLAMAK
Değişimin Eylem aşaması, bağımlılık davranışının alışkanlık örüntüsünün kırmak için enerji ve dikkat yoğunlaşması gerektirir.
Herkesin karar dengesi özgürdür.
Niyet Aşamasını Anlamak
Bizim araştırmalarımızda, önümüzdeki 6 ay içerisinde bağımlılık davranışını bırakmayı ciddi bir şekilde düşündüğünü ifade eden kişiler, değişimin Niyet aşamasında olarak sınıflandırılırlar.
DEĞİŞİM DÜŞÜNMEK
Niyet aşaması ya da var olan bir bağımlılık davranışını değiştirmek ile ilgili düşünmek, başarılı bir iyileşme süreci için oldukça önemli bir adımdır.
Dikkatin Dağılması veya Odaklanma
Birincil bağımlılık ve bağımlı kişinin yaşam bağlamı arasında ilginç ve karmaşık bir ilişki bulunmaktadır.
Yüzleştirme Sonuçlar ve Beklenti
Niyet Öncesi aşamadaki kişinin değişimi reddetmeyi, bir yüzleştirmeyi ve bu inkarı kırmanın tek yolu olarak ceza kısıtlamalar kayıplar ve önemli kayıplara yçnelik tehdit gibi dışsal müdahaleleri de beraberinde getirir.
Niyet Öncesi Aşamadaki Kişinin Tepki Yetisi
Değişim süreci aktiviteleri ve karara ait değerlendirmelerin başka bir yöne kayması ile ilgili önceki tartışmalar, Niyet Öncesi aşamadaki kişiye, Niyet aşamasına geçtiği teşvik etmek için bir şeyler yapmak gibi önemli bir sorumluluk yüklemektedir.
Problemi Fark etmek ve Nesnelliği Teşvik Etmek
Problemin farkında olmak, Niyet Öncesi aşamanın çözülemesinde oldukça merkezidir fakat bu, kolay bir süreç değildir.
Boyun Eğme
Bu Niyet Öncesi aşamada, aynı zamanda, değişim iel ilgili umutsuz ve çaresiz hisseden de bir grup insan bulunmaktadır. Bunlar Niyet Öncesi aşamadaki boyun eğmiş insanlardır.