"Her çağın nevi şahsına münhasır
hastalıkları vardır. (...) Depresyon, dikkat
eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu,
sınırdaki kişilik bozukluğu veya tükenmişlik sendromu gibi sinirsel hastalıklar 21. yüzyılın patolojik manzarasını tayin etmektedir."
Sayfa 7Kitabı okudu
..daha önce duymuşsunuzdur: alkol, kafein ve nikotin verdiklerinden çok daha fazlasını geri alabilir. Şu anda sigara içmenin zararlarını hepimiz biliyoruz, ancak akol ve kafein tüketimi miktar olarak daha önemli gibi görünmektedir. Basit bir şekilde söylemek gerekirse, enerjinizi korumak için ölçülü olmak şarttır. Alkol sakinleştiricidir; aşırı kullanıldığında, yorgunluk, sinirlilik, düşük hoşgörü ve sorumluluktan kaçmayla sonuçlanabilir. Nikotin ve kafeinin ikisi de uyarıcıdır; kalp atış hızı, kan basıncı, solunum hızı, beyin aktivitesi, kas gerginliği, huzursuzluk ve algılanan stres veya sinirlilik düzeylerini artırabilirler. İhtiyacınız olan son şey, aşırı tepkidir, eminim buna hepiniz katılacaksınız. Bu nedenle alışkanlıklarınızı değerlendirmek ve bu alışkanlıkların size iyi hizmet edip etmediklerini öğrenmek için biraz zaman ayırın.
Sayfa 177 - Palme yayıneviKitabı okuyor
Hayatta Kalmanın Anahtarı: Zaman Yönetimi
Zaman yönetimi çoğu insan için doğal olarak gelişmez, çünkü bu aslında zaman yönetimi değildir. Zaman manipüle edilemez veya yönetilemez; o sadece öylesine akıp gidiyor gibi görünür. Zaman yönetimi, kazanılması gereken bir beceridir, zaman geçerken kendi kendinizi yönetmektir. Uygulama ve çaba gerektirir, ancak ödülleri muazzam olabilir -
Sayfa 174 - Palme yayıneviKitabı okuyor
Psikotrop ilaçlar ve Kapitalizm…
“Psikotrop ilaç kullanımı ile iletisim cihazlarının arasindaki pek çok bağlantıdan bir tanesi, her ikisinin de toplumsal itaat biçimleri üretmesidir. Ancak sadece uysallığı ve sakinleşmeyi vurgulamak, bu iki ürün kategorisi pazarını destekleyen diğer eylemlilik ve girişimcilik fantezilerini atlamak olur. Örnegin, yetişkinleri yaygın biçimde dikkat eksikligi ve hiperaktivite bozukluğu (ADHD) ilaçlarını kullanmaya sevk eden çoğunlukla kişinin iş yerindeki performansını ve rekabetçiliğini artırma ümididir-
ve daha acımasızı, metamfetamin bağımlılığı çoğunlukla performans ve kendini yüceltme konusundaki tahrip edici kuruntularla ilişkilendirilir.
Söz konusu pazarların küresel ölçekte olması ve büyük nüfusların tutarlı ya da tahmin edilebilir davranışlarına dayanması, kaçınılmaz bir sonuç olarak yaygın bir aynılığı doğurmuştur. Bu sonuca, kitle toplumu kuramlarının eskiden ileri sürdüğü gibi, benzer bireyler üretme yoluyla değil, farklılıkları azaltma veya bertaraf etme, çoğu çağdaş kurumsal bağlamda etkin ya da başarılı biçimde işleyen davranış yelpazesini daraltma yoluyla erişilir.
-Jonathan Crary, 7/24 Geç Kapitalizm ve Uykuların Sonu, Metis Yayınları, syf: 61
Sayfa 61Kitabı okudu
Bazı araştırmacılar DEHB (dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu), dikkat eksikliği olmadığını daha çok dikkati yönlendirmenin kontrolü ile ilgili bir sorun olduğunu yansıtmak için durumu tamamen yeniden adlandırmak gerektiğini savunuyorlar.
Dikkat eksikliği bozukluğu için kimi zaman DEB kimi zaman da DEHB kısaltması kullanılmaktadır. Suyu daha da bulanıklaştıracak olursak resmi hali DE(H)B dir ve bu şekilde hiperaktivite bozukluğunun bu duruma her zaman eşlik etmediğini ifade eder.
Sayfa 13Kitabı okudu
Cezadan önce ödül kullanın
Bir çocuk hatalı davranırsa veya itaat etmezse, ebeveynlerin cezaya başvurması yaygın bir durumdur. Sadece nadiren hatalı davranan ve bu nedenle birkaç ceza alan DEHB olmayan bir çocuk için bu doğru olabilir. DEHB'li bir çocuğun daha fazla hatalı davranması ve çok sayıda ceza alması muhtemeldir. Araştırmalar, DEHB olan çocukların
Sayfa 161 - Palme yayıneviKitabı okuyor
Unutmayın, gerçek; birçok şeyin bir araya getirilmesiyle oluşur. DEHB hakkında ne kadar çok okur ve öğrenirseniz, doğası, nedenleri ve uygun tedavisiyle ilgili gerçeğe o kadar yakın olursunuz.
Sayfa 156 - Palme yayıneviKitabı okuyor
Duygu Durum Bozuklukları
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu olan çocuklarda depresyon görülme oranları artmaktadır. Eğer, karşıt olma-karşıt gelme ve davranım bozukluğu da varsa risk daha fazladır.
Sayfa 102 - Alfa yayınlarıKitabı okudu
Birlikte Görülen Psikiyatrik Sorunlar
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu birçok psikayatrik bozuklukla birlikte görülebilmektedir. Tanı, ayrıcı tanı, tedavi ve izlem açısından birlikte görülen hastalıkların bilinmesi önemlidir.
Sayfa 93 - Alfa yayınlarıKitabı okudu
Erişkin Dönem
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu %30-70 erişkin dönemde devam eder. Çocukluk dönemindeki bazı bulgular değişim gösterdiğinden ve yaygın yanlış bilgi nedeniyle çocuklara özgü bir sorun olduğu inancından dolayı erişkin dönem tanı ve tedavi gecikmektedir.
Sayfa 90 - Alfa yayınlarıKitabı okudu
Ergenlik Dönemi
Ailelerin çoğu, ergenlik dönemiyle birlikte çocukta sorunların biteceğini umar.
Oysa bulgular %80-85 çocukta ergenlikte de devam eder. Üstelik ergenliğe özgü değişimlerin eklenmesiyle sorunlar karmaşık hale gelir.
Sayfa 89 - Alfa yayınlarıKitabı okudu
Okul dönemi
Bu sorunlar nedeniyle okula hazır olmadan başlayan çocuğu başarısızlık beklemektedir. Okul başarısızlığı çocuk ve ailenin karşısına çıkan yeni ve önemli bir sorun olur. Yeni duruma uyum göstermek, sınıfta oturmak, dersleri dinlemek, çalışmaları planlamak zor bir süreçtir.
Sayfa 88 - Alfa yayınlarıKitabı okudu
Okul Öncesi Dönem
Erken dönemlerde dikkatini yoğunlaştrmama ve aşırı hareketlilik her zaman Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu olmamakla beraber, ilerisi için risk gösterebilir.
Sayfa 87 - Alfa yayınlarıKitabı okudu
Bebeklikten Erişkinliğe Süreç
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu bulguları doğumdan başlayarak yaklaşık 12 yaşa değin olan dönem içinde ortaya çıkabilir En sık ayırt edilme dönemi 3-5 yaş arasıdır.
Sayfa 86 - Alfa yayınlarıKitabı okudu