Ülkemizin en sevilen salatalarından biri olan rokanın vitamin ve mineral içeriği ıspanağa çok benzer. Roka, brokolinin de dâhil olduğu 'brassica' ailesine mensup olup çok önemli antikanserojen özelliği olan ‘erucin' ve 'sulforafan’dan yana çok zengindir. Bu bağlamda, ince kıyım roka-domates salatası, zeytinyağı, sarımsak ve limon sosuyla tam bir sağlık bombasıdır!