Ömer Çolak
@eomerc
Öğretmen
Lisans
22 okur puanı
Ocak 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Çocuklar neden her zamankinden daha kaygılı?
Puan vermedi
"Akıllı telefonlar ve sosyal medya, çocukların beyinlerini yeniden yapılandırarak tarihin en kaygılı neslini yarattı." Haidt, 2010 sonrası doğan "iGen" neslinin neden depresyon, anksiyete ve intiharlarda patlama yaşadığını sosyoloji + nörobilimle açıklıyor.
2023’te 13-18 yaş: %45’i "sürekli üzgün veya umutsuz" hissettiğini söylüyor.
Sosyal medya kullanan gençlerde depresyon riski 2.5 kat fazla.
Bu kitap ile ilgili hazırladığım kısa bir incelemeyi aşağıdaki Youtube linki üzerinden izleyebilirsiniz.
youtu.be/sN7yIGmHxc4
Reklam
Dikkat Dağınıklığı Bir Salgın mı?
Puan vermedi
Johann Hari tarafından yazılan ve modern dünyanın dikkat krizini derinlemesine inceleyen çarpıcı bir araştırma kitabı. Hari, odaklanma yetimizi çalan 12 gizli nedeni anlatıyor. Kitaptaki ilgi çekici kısımlar:
TikTok, Instagram gibi platformların "dikkat çekme algoritması" ile beynimizi yeniden yapılandırması, uyku yoksunluğumuz bölümleri güzeldi.
Kitaptaki özellikle bazı istatistikler ilgi çekiciydi.
2000’lerde ortalama dikkat süresi: 12 dakika → 2023’te 8 saniye
Gençler günde 80+ kez telefonunu kontrol ediyor.
Ofis çalışanları her 3 dakikada bir dikkati dağılıyor.
Bu kitap ile ilgili hazırladığım kısa bir incelemeyi aşağıdaki Youtube linki üzerinden izleyebilirsiniz.
youtu.be/T-jRnfn0eCM
Neden Yanıldığımızı Kabullenemiyoruz?
Puan vermedi
Bu kitapta, Adam Grant, "başarının sadece yetenekle değil, doğru stratejilerle geldiğini" savunuyor. Gizli potansiyelin kilidini açmanın bilimsel yollarını anlatıyor.
"Yetenekleriniz değil, öğrenme ve uyum sağlama biçiminiz sizi başarıya götürür."
Bu kitap ile ilgili hazırladığım kısa bir incelemeyi (Podcast) aşağıdaki Youtube linki üzerinden izleyebilirsiniz.
youtu.be/XT7-CFPhcts
Sürekli Yorgunsan, Suçlu Sen Değilsin
Puan vermedi
İyi Enerji, Dr. Casey Means tarafından yazılan ve metabolik sağlığın genel iyilik hali üzerindeki kritik rolünü anlatan bir kitap. Kronik hastalıkların kökeninde yatan metabolik bozukluklara odaklanarak, "enerji üretimini" optimize etmenin yollarını araştırıyor. Geleneksel tıp semptomları baskılamaya odaklanırken, bu kitap kök nedenleri (insülin direnci, mitokondriyal disfonksiyon) hedef alıyor. Diyabet, obezite, Alzheimer ve kanser gibi hastalıkların altında yatan ortak mekanizmaları açıklıyor.
Bu kitap ile ilgili hazırladığım kısa bir incelemeyi aşağıdaki Youtube linki üzerinden izleyebilirsiniz.
youtu.be/ut8QkyVc2jc
Bu Hayatta sadece 4000 Haftan Var!
Puan vermedi
Dört Bin Hafta, Oliver Burkeman tarafından yazılan ve modern zaman yönetimi kültürüne radikal bir eleştiri getiren, felsefi derinliği olan bir kitap. İsmi, ortalama bir insan ömrünün (~80 yıl) yaklaşık 4.000 haftaya denk gelmesinden yola çıkarak, zamanımızı nasıl daha anlamlı kullanabileceğimizi sorguluyor. Modern dünyanın "daha fazla iş yapma" takıntısının boşuna olduğunu savunur. Geleneksel "nasıl daha hızlı çalışılır?" kitaplarının aksine, "neyi yapmamayı seçmeliyim?" sorusuna odaklanır. Sürekli meşgul ama mutsuz hissedenler, üretkenlik takıntısı olanlar, "Boşa geçen zaman" için suçluluk duyanlar okuyabilir ama bence pratik stratejilerden çok felsefi bir manifesto gibi daha çok.
Bu kitap ile ilgili hazırladığım kısa bir incelemeyi aşağıdaki Youtube linki üzerinden izleyebilirsiniz.
youtu.be/fpD92l9Xtrc
Reklam