Erva
@ervagz
Dyt. 3/4
Antalya
26 Ağustos 2002
30 okur puanı
Eylül 2021 tarihinde katıldı
Reklam
Vücudun suya gereksinimi vardır. Hiçbir şey onun yerini alamaz. Kahve, çay, gazlı ve alkollü içecekler hatta süt ve meyve suları bile bize suyun verdiklerini veremez.
Diyetin yüzde 20’si proteinden, yüzde 80’i sebze, bakliyat ve meyveden oluşmalı, nişasta ve şeker oranı olabildiğince düşük olmalıdır. İnsanı şişmanlatan, diyetteki yüksek nişasta ve şeker oranıdır. Diyetinizde ki protein ve yağ oranı sizi şişmanlatmaz.
Bazı zamanlar melankolik bir halde olurum ve üst üste günlerce ağzımı açmam. Bunu yaptığımda küskün olduğumu düşünmemelisin. Sadece beni yalnız bırak, kısa zamanda iyi olurum.
Bileydim layık olmadığını
Yürür müydüm yollarında
.
.
Oysa hep ışıl ışıl
Hep rengarenk göründün bulutların ardında
Anlayamadım
Reklam