Öncelikle, yaptıklarınız sayesinde değer kazanamazsınız. Başarılar size tatmin getirebilir ama mutluluk değil. Başarılara dayalı özgüven 'sahte' bir güvendir gerçek değildir!
Ayrıca benlik değeriniz görünümünüze, yeteneğinize, şöhretinize veya servetinize de dayalı olamaz. Marilyn Monroe, Mark Rothko, Freddie Prinz ve birçok ünlü intihar kurbanı bu acımasız gerçeği kanıtlamıştır.
Aşk,onaylanma, arkadaşlık veya yakın, şefkatli insan ilişkileri kurabilmek kapasitesi de doğuştan gelen değerinize hiçbir şey eklemez.
Depresyondaki bireylerin büyük bir çoğunluğu aslında çok sevilen insanlardır fakat bu hiç işe yaramaz çünkü kendilerini sevmezler ve kendilerine güvenleri eksiktir.
Sonuçta, sadece kendinize verdiğiniz değer nasıl hissettiğinizi belirler.