Yani uyumamız gereken gece saatlerinde uyanık kalırsak daha hızlı kilo alırız.
Bir ayet :)
"Size geceyi bir örtü, uykuyu bir istirâhat kılan da; gündüzü (rızık için çalışmak üzere) dağılma (zamânı) yapan da, O'dur."
Furkân suresi 47. Ayet
Ayşenur
@bitelasimvar
·
19 Mayıs 2023 13:07
Sirkadiyen tıp konusunda pek çok laboratuvar çalışması yapılmıştır. Mesela tüm gün ışık altında bekletilen, geceyi yaşamalarına izin verilmeyen fareler sirkadiyen ritimlerini kaybederler. Böyle olduğunda da hızlıca kilo alırlar.
1. Bakara Suresi, 45. Âyet
Sabır ve namazla yardım dileyin. Bu, şüphesiz, huşû duyanların dışındakiler için ağır (bir yük)dır.
2. Bakara Suresi, 153. Âyet
Ey iman edenler, sabırla ve namazla yardım dileyin. Gerçekten Allah, sabredenlerle beraberdir.
3. Bakara Suresi, 155. Âyet
Andolsun, Biz sizi biraz korku, açlık ve bir parça
Sizin Tesettür Diye Giydiğinizi Ebu Cehilin Karısı Bile Giymedi
Bismillahirrahmanirrahim.Hamd alemlerin rabbi olan Allah’adır. Geceyi bize örtü yapan ve uykuyu dinlenme zamanı kılan, ve gündüzü de çalışma zamanı yapan Allah ne güzeldir. (1) Selam o kutlu Peygamberimiz Hz. Muhammed Mustafa (sallallahu aleyhi ve sellem) efendimize olsun. O ki
Hayırlı Günler.
İlk olarak kitabı okurken beslenme biyokimyası ders kitabını okuyor gibi hissettim. Kitapta vücudumuzun bir biyolojik saati olduğundan ve buna uygun beslenilmediği takdirde başta hücreler olmak üzere vücudun bu işleyişinin bozulduğundan bahsediyor. Biyolojik saat yani sirkadiyen ritmimizin bozulması sonucu hücrelerin yaşlandığından, kilo alındığından, kanser ve birçok hastalığın ortaya çıktığından söz ediyor.
Örneğin akşam saatlerinden sonra vücudun kendini dinlenme ve yenileme moduna aldığından ve bu sebeple akşam yemek yemenin, doğru saatlerde uyumamanın vücutta toksik etkilere yol açtığından bahsediyor.
Bu kitabı okurken sürekli aklıma Furkan Suresi 47. ayet geldi. "Biz geceyi sizin için bir örtü, dinlenme ve gündüzü çalışma zamanı kıldık."
Kitabın konusu ve anlatılanlar güzel ancak bence halka yönelik bir kitap değil. 10 yıl önce liseden mezun olduysanız veya biyolojiyi bilmiyorsanız kitabı anlamanız zor olabilir. Sayfa sayısı olarak az olsa da ders kitabı gibi günlük okuyup not almanız gerekiyor.
Yine de bu konulara ilgisi olan biri için faydalı ve anlaşılır olacaktır.
Keyifli okumalar. :)
O (Allah) ki geceyi sizin (sükûnetiniz) için bir örtü, uykuyu bir dinlenme yapan, gündüzü de (çalışmak için) yeniden kalkış (ve yayılış vakti) kılandır.
FURKÂN SÜRESİ 47. AYET
O(Allah) ki geceyi sizin (sükunetiniz) için bir örtü, uykuyu bir dinlenme yapan, gündüzü de (çalışmak için) yeniden kalkış (ve yayılış vakti) kılandır.
Furkan Suresi 47. Ayet