Rezonans Alanını pozitife çevirmek için yapılması gerekenler
Rezonans alanımızı pozitife çevirmek için yapılması gerekenleri şöyle özetleyebiliriz:
* Öncelikle rezonans alanını gözlemlemek gerekiyor
* Çevremizi olumlu insanlarla doldurmak faydalı
* Zihinsel antremanlar yapılabilir(hayalimizde canlandırma)
* Başarı hikayelerini oku,izle, seyret. Çevreni başarılı kişilerden oluştur .
* Gitmek istediğin yerde dur, fiziksel olarak oralara git, negatif ortamlardan kısa süreli de olsa uzaklaş.
* Rutinini boz.Sıra dışı yerlerde ,sıra dışı fikirler aklımıza gelebilir.
* Hayalini deneyimle.( gelinlik giy, test sürüşü yap, istediğin evi gez)
* Negatif ve üzücü şeyleri, mesela haberleri izleme. Cesaret verici film izle , olumlu müzik, kitap seç . Sevdiğin insanlarla görüş.
* Yeni inanış ve davranışları sık sık tekrarla.
* Olumlama yap.
* Hayal panosu hazırla. (Resimleri kolajla)
* Sakin ve rahat bir şekilde iste ve hayal kur.
* Hayallerini hayali arkadaşlarına gerçekten olmuş gibi anlat ve hisset.
* Titreşim veren uygun müzikler dinle. (Diyapozon veya müzik kasesi)
* Şükret ve kendini öv, başarılarını sırala. Çevredekilerin de başarılarını öv ki uygun rezonans alanına girin.
* Vücudunla konuşarak, isteklerini söyle, onu sev, sağlıklı hayal et.
* Kendini bütünü ile kabul et.
* Diğer kişilere karşı düşüncelerini pozitife çevirirsen, onların da bize bakışı pozitif rezonansa geçer.
* Bize söylenen negatif düşünce kalıplarını bir kağıda yazıp, vedalaşıp yakabiliriz. Bunları söyleyenleri affediyoruz(özellikle ebeveynleri), çünkü onlar da ellerinden gelenin en iyisini yaptı.
* Bizi yaralayan olayları yazıyoruz. Kabullenip, yasını tutuyoruz. Sonra affedip, geride bırakıp, vedalaşıyoruz .
* Geçmişte atlattığımız zorlukları ve bunları atlatarak, bize neler kattıklarını düşünüyoruz .
* Gerçekleştirmek istediğimiz şeylerin ayrıntılı ve uzun süreli bir listesini yapıyoruz
·
172 Gösterim
1 Yorum
Lütfen giriş yapınız.
