4.5 ayda 20 kg verdim...
Kilo vermeye karar verdiğim 9 Eylül 2020 tarihinde 91.6 kg idim. Bugün yani 20 Ocak 2021 tarihinde sabahın erken saatlerinde tartının göstergesi 71.5 kg idi.
İdeal kg aralığım 60-80 arası olması gerekiyormuş (Boyum 1.79 cm olduğu için).
Pandemi boyunca hamur işi yiyecekleri çok tükettiğim için 4 kilo civarında ekstra kilo almıştım. Bu zamana
·
17 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.