Bilinçsizlik ve farkındalık olmak üzere iki ana bölümden oluşan kitap birçok deneyi sunarak sonuca ulaşmıştır.Günlük rutinin ezberlenen yönlerinde ortaya çıkan bilinçsizlik kökleri ve bedelleri zikredilmiştir. Farkındalık kısmında daha yoğun deneysel boyut bulunmakta ve farkındalıkla ulaşılan neticenin bağımlılığın dozunu düşürmeye,yaşlılıkta gelişimin mümkün olması haline bile yardım edebilmesine dikkat çekişi içermektedir.
(Önemli Cümle Alıntıları )
Rutinlere körlemesine uyduğumuzda ya da manasız talimatları farkında olmaksızın gerçekleştirdiğimizde hem kendimiz hem de başkaları için vahim sonuçlar doğuran otomatlar gibi davranırız.(s.32)
Biliçsizlik
Sıradan biçime bürünen bilinçsizlik; kategori tuzağı.
Geçmişte yapılan ayrımlara fazlaca güvenirsek ayrımlar yeni anlam kazanır momentum oluşturur ve bunları yıkmak zordur. Kendimizin gerçekliğini inşa eden biz aynı gerçekliğin kurbanı oluruz. (s.41)
Bilinçsizliğin Kökeni; tekrar yapılan işte münferit kısmın biliçdışına itilmesi ile ortaya çıkan uzmanlaşma hali, ilk kez karşılaşılan şeylere karşı geliştirilen zihinsel kalıpların oluşturduğu prematüre bilişsel bağlılıklar, bilinçdışındaki güdülenmiş habersizlik ile ortaya çıkan bilinçsizlik durumu, kaynakların sınırlı olduğuna inanma , düşünmeden kabul edilen resimde algıyı daraltan gereksiz zihinsel kalıp entropi, doğrusal zaman algısı, sonuç odaklı eğitim, davranışları kontrol eden zihinsel kalıpların bağlam algısına etkisidir.
Bağlam; prematüre bir bilişsel bağlılık, zihinsel bir kalıptır. Bizi en derinden etkileyen bağlamların çoğu çocuklukta öğrenilmiştir. Bağlam değeri belirleyebilir, kesin yargıya varmaya çalıştığımızda bile etkili olabilir, durumu algılamamıza göre dünden bugüne değişebilir.
Bilinçsizliğin Bedelleri; önemli olaylar ile trajediler arasında geniş kapsamlı etkisi vardır. Bireyleri ve kurumları savunmasız kılan dar görüşlü benlik algısı, kategorilere ayırmakla ortaya çıkan kasıtsız acımasızlık, kontrol yitimi ve öğrenilmiş çaresizlik bilinçsizliğin bedellerindendir.
Geçmiş deneyim mevcut tepkileri belirler ve bireyin kontrolünü elinden alır. Kendimiz içinde bulunduğumuz durumlara yeni açılardan bakmış olsak muhtemelen öğrenilmiş çaresizliğe engel olabilirdik.(s.81)
Bilinçsizlik, eski kategorilere katı şekşlde bel bağlamakken farkındalık sürekli yeni kategoriler yaratılması anlamına gelir.(s.91)
Bir çocuğun ciddiyetle yeniden yaratımı bir yetişkinin eğlenceli reaksiyonuna dönüşebilir.(s.92)
Farkındalık
Farkındalık içinde yeni kategoriler oluşturduğumuzda duruma ve bağlama dikkat ederiz.(s.93)
Farkındalık içinde bir zihin yapısı yeni bilgilere açık olmak anlamınada gelir.Bu farkındalık birçok bakış açısının keşfi ile özgürleştirici potansiyele sahiptir.(s.96)
Yaşlılıkta farkındalık deprsyonu azaltır.Gençken yaşlılığa karşı oluşan bilişsel prematüre bağlılık ne kadar olumlu ise yaşlılık o kadar olumlu geçer yani çocuklukta içselleştirilmiş stereotiplerin sonucu olabilir. Kendimizi sınırlandıran zihinsel kalıplardan kurtarırsak çöküşle geçecek yıllar amaç dolu hatta gelişimi mümkün kılan yıllar olacaktır.
Dikkatle bakmadan ve farklı bağlamdaki aynı uyaranların farklı bağlamdaki aynı uyaranların farklı uyaran olduğunu fark etmeden kendi inşa ettiğimiz bağlantıların kurbanı haline geliriz.(s.204)
Bağlam yalnızca yoksunluk belirtilerinin şiddetini değil aynı zamanda uyuşturucu doz aşımının etkisini bile değiştiriyorsa bağımlılık yaygın düşünülenden daha kontrol edilebilir durumda olabilir.(s.212)
·
123 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.