Bu kitabı okuduktan sonraki beslenme üzerine felsefem; Her besinin fazlası “ZARAR”, “AZI YARAR”, “ORTASI KARAR” olmuştur.
Ziyanur Güneş’in Spor ve Beslenme adına yazdığı ve bizlere herkes tarafından doğru bilinen yanlışları anlattığı , harika bir kitap.
Spor beslenmesi , sporcu ve antrenörlerin hala yeterince önem vermediği bir konudur.Çünkü onların dikkatlerini daha çok antrenman ve performanslarını kısa yoldan attıracak öğeler konusunda yoğunlaşmıştır.Halbuki beslenme genetik yapı ve uygun antrenman yanı sıra sporcunun performansını belirleyen temel etmenlerin en önemlilerinden biridir.
Kitaptan çokça yeni bilimsel bilgiler ediniyoruz.Bireyin performansının max. çıkabilmesi için beslenmenin ne kadar önemli olduğunu öğreniyoruz bu kitapta.
Okuyup, araştırıp, kendini geliştirmek isteyen sporcu, futbolcu ve antrenörlere şiddetle tavsiye edebileceğim bir kitap.İyi okumalar dilerim:)
Spor Ve Beslenme
Ziyanur Güneş
·
68 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.