Birden fazla işi aynı anda yapmamak, konsantrasyon artırıcı etkiye sahiptir.
15 Gösterim
3 Yorum
Lütfen giriş yapınız.
emin berkay
Gönderi Sahibi
Egzersiz yapmak sadece uyku problemini çözmez; ayrıca vitamin ve mineral emilimini arttırır, bağışıklık sistemini destekler ve zihinsel aktiviteyi arttırmaya yardımcı olur. Bunların hepsi daha iyi konsantre olan bir beyin anlamını taşımaktadır.
emin berkay
Gönderi Sahibi
Massachusetts Üniversitesi Tıp Okulundan Dr. Jon Kabat-Zinn’e göre stres ve odaklanma karşılıklı olarak birbirine bağlı. Birden fazla işi aynı anda yaptığımızda veya aynı anda çok fazla işe odaklandığımızda, daha fazla stres yaşarız ve stresimiz arttıkça odaklanmamız zorlaşır. Daha kolay odaklanmak için, tek yapmamız gereken farkındalık ve gevşeme meditasyonları ile biraz yavaşlamak.
emin berkay
Gönderi Sahibi
Odaklanmanız gerekenler konusunda emin olmadığınız zamanda odaklanma sıkıntısı yaşayabilirsiniz. Tipik bir girişimcinin bir türlü farklı işi vardır. Bu sebeple, eğer ne yapmanız gerektiği konusunda emin değilseniz, işten işe atlayıp, atlarken önceki işi yarım bırakıp, dikkatinizi tam olarak veremeyebilirsiniz. Probleminiz buysa işlere öncelik verdiğiniz sisteminiz üzerinde çalışıp, disipline etmelisiniz.