Bir insan olarak her daim sakinleşme, büyüme ve insan olarak ihtiyaç duyduğumuz hayati ilişkilerde yakınlaşmanın değeri muhakkak ki ilişkilerimizin ve hayatımızın kalitesini belirlemekte. Hayat motivasyonumuzu yükselten şeyler arasında belki de en önemli yere sahip ; soğukkanlı kalabilmek... İlişkide, tartışmada, işte, evde, yolda vs. vs. Her yerde ve herkeste. Kitap başlığı Bağırmayan karı koca olmak olsa da aslında bedenen ve psikolojik anlamda adım attığımız her ortamda sakin kalabilmenin vurgusunu yapıyor ve bunu yapabilmek için yöntem sunuyor. Önce sakinleşmek için kendinizi köşeye çekecek zamanı tanımanızı sonrasında sorunları ve o an ki durumu net olarak görebileceğiniz balkona çıkma metaforunu tavsiye ediyor. Balkondan kendinize, muhatabınız olan olay ya da kişiye baktıktan sonra gördüğünüz şeyin net olarak ne olduğunu belirlemenizi istiyor. Yani yazarın büyümek diye tanımladığı kavrama geçiş yapmanızı istiyor. Bunun da sizi sorun yaşamanıza sebep olan başlangıç noktalarının belirlenmesiyle yani 'bu kavşaktan girince sonuç hep bu probleme çıkıyor' dediğiniz sık kullanılan kavşaklarınız belirlenmesiyle olacağını söylüyor. Sonra tartıya çıkmak metaforuyla kavşaktan kendinize doğru yol almanızı ve yolu ayrıntılı bir şekilde incelemenizi istiyor. Sakinleşmek ve büyümek basamaklarında problemi ve probleme götüren sebeplerin tespitinden sonra olumlu basamağa geçiş yapılıyor ve yakınlaşma aşamasında kartlarınızı açmanız isteniyor; neyi yapmak neyi yapmak istemediğiniz, nedenleriniz gibi konuların açıkça ifade edilmesi. İletişimsizliğe ya da iletişimin tam anlamıyla amacına ulaşamamasına sebep olan anlaşılmazlığınızı ortadan kaldırıyorsunuz bu şekilde. Sonrasında muhatap olduğunuz kişi ya da olaya karşı destekleyeci bir tavıra geçiş yapıyorsunuz. Yani çözüme karşı kendinizi bilinçlendirdikten sonra muhatabınızı da buna hazırlama aşaması. Sonrasında bütün bu sakinleşmek-büyümek-yakınlaşmak döngüsünün tekrarlamaları. Kitapta çeşitli örneklerle ve örnekleri sizin çözümlemenizle anlatılan yöntemler üzerinde pratik yapmanız da sağlanmış. Genel olarak ufuk açıcı bir kitap. Hayat motivasyonunu yüksek tutmak isteyenler için okunması zevk verici. Ayrıca yazarın psikolojide "kendini kabul" kavramını popüler psikoloji camiasından farklı olarak "kabulün büyümemeleri ve kendilerini daha iyisi için zorlamamalarına gerekçe olarak kullanmaları" şeklinde yorumladığı pasaj da dikkat çekici ve hoşuma giden bir kısımdı. Farklıydı, hoş bir deneyimdi, sevdim.

Bağırmayan Karı Koca OlmakHal Edward Runkel · Aganta Yayınevi · 2019144 okunma

·

86 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Sena