Öfke kontrolü ve hüzün;
Sinirlendiğinizde veya mutsuz olduğunuzda parmak uçlarınızı sıkmanız iyi gelir.
Üstelik mum ışığında günlük tutmak, şiir yazmak veya müzik dinlemek sizi rahatlatır ve sakinleştirir.
Bir de rahatlamak için sağ ve sol ellerinize birer küp buz koyup, avuçlarınızı kapayın ve elleriniz yanana kadar ellerinizi açmayın.
Bir diğer yöntem ise boynunuz ve köprücük kemikler arasındaki boşluğa baş parmağınızı koyup sıkmaktır.
Yararlarını göreceksiniz. Umarım... ')
··
193 Gösterim
15 Yorum
Lütfen giriş yapınız.
