Depresyonun gerçek nedenleri ve beklenmedik çözümler
“Depresyon ve kaygının ne olduğu hususunda yanlış bilgilendirilmişiz. Ben kendi hayatımda depresyon ile ilgili iki hikayeye inanmıştım. Hayatımın ilk on sekiz yılında bunun “ tamamen kafamın içinde” olduğunu düşünmüştüm - yani gerçek değildi, hayaldi, sahteydi, şımarıklıktı, utanç vericiydi, zayıflıktı. Sonraki on üç yılda ise yine “tamamen kafamın içinde” olduğuna inanmıştım ama bu defa çok farklı bir şekilde: Beyindeki arızadan kaynaklanıyordu. Ama bu hikayelerin ikisinin de doğru olmadığını öğrenecektim. Depresyon ve kaygının bu kadar yükselişte olmasının öncelikli sebebi kafamızın içinde değildi. Ben bu sebebin büyük ölçüde etrafımızdaki dünyada ve o dünyada nasıl yaşadığımızda yattığını keşfettim. Depresyon ve kaygının kanıtlanmış (ama kimsenin daha önce bu şekilde bir araya getirmediği) en az dokuz nedeni olduğunu ve bunlardan birçoğunun dört bir yanda yükselişte olduğunu - kendimizi daha çok kötü hissetmemize yol açtığını - öğrendim.”
Sayfa 25Kitabı okuyor
·
42 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.