Akin Basal.....Stres yapmayan stres kitabi....
stres gunumuzun hastaligidir. yonetmek ciddi anlamda zordur.. ..
stres yonetiminde kisinin kendisine, olaylara ve gelecege bakis acisi onemli unsurlardir. olumsuz dusunceler, degerlendirmeler ve atiflar ayni zamanda olumsuz duygulara ve uyum bozucu davranislara yol acar. olumsuz dusuncelerin yapilandirilmasi icin oncelikle olumsuz dusuncelerin fark edilmesi gerekir.
Kendi adima soyluyorum stres düzeyi artınca kendimi kaybediyorum. bi alıngan, bi kavga etmek isteyen, en çok da ağlamak isteyen, ona buna sataşan bir insan olup çıkıyorum. kimse de kavga etmiyo benle bu aralar. hep bi alttan almalar, bi anlayışlılık halleri filan)oysaki baska vakit kimse alttan almaz, zaten istediğin zaman olmaz işte, en istenmeyen şeyler bile.
Yasaminizda stres yapan seylerin, kimselerin sayisini azaltin. mumkunse hepsini hayatinizdan cikarin ya da hepsinden uzaklasin......
