Merhabalar, Kitabın adı ve arkasındaki vaatler size kitabın biraz sığ göründüğünü düşündürmüş, cafcaflı kapağı sizde içinin boş olduğuna dair bir izlenim bırakmış olabilir. Ama tüm bu ön yargılarınızı (Eğer varsa) bırakıp şiddetle okumanızı tavsiye ederim (Çok iddialı oldu). Aynı yayın evinden çıkan İyi hissetmek kitabını duymuşsunuzdur. O kitap günlük hayatta yaşadığınız sorunlarla ya da sorun varmış gibi görünen olumsuz düşüncelerle baş edebilmenizi sağlayacak teknikleri içeriyordu. Bu kitap da öyle ama sorunları çocuklukla yaşadığınız travmalara ya da yanlış yetiştirilmeden kaynaklanan problemlere dayandırıp ve sizi bu sorunların nasıl etkilediğine dair nokta atışı tespitler yapıyor. Bu geçmişten kaynaklı, günlük hayatınızı ve ilişkilerinizi zedeleyen sorunlara ‘şema’ adı veriliyor. Kitapta terk edilme, kuşkuculuk ve güvensizlik, duygusal yoksunluk, sosyal izolasyon, bağımlılık, dayanıksızlık, kusurluluk, başarısızlık, boyun eğicilik, mükemmeliyetçilik, haklılık şemaları olmak üzere 11 şema mevcut. İlk üçü aile kaynaklı genelde daha ağır travmalar sonucu ortaya çıkan şemalar. Sosyal izolasyon okulda ya da yaşıtlar tarafından gerçekleşen akran baskısı sonucu, kusurluluk çevredekiler yüzünden sık sık eleştiriye maruz kalma gibi sebepler sonucu oluşuyor. Kürk mantolu Madonna kitabındaki toplum içinde elini ayağını nereye koyacağını bilemeyen Raif efendinin ya da Gogol’un Paltosundaki Akakiy Akakieviçin karakter analizlerini okurken, ahh işte ben de böyle hissediyorum dediyseniz bu bölüm size göre. Boyun eğicilik kısmında kendi isteklerini dile getirememe, hayır diyememe ya da sınır koyamama gibi sorunları ele alıyor. Haklılık kısmının alfa kuşağının ebeveynleri tarafından okunmasını özellikle tavsiye ederim çünkü sınır koyulmadan, her istediği yapılan çocukların yetişkin olduklarında çevreleri için nasıl problem olduklarını, sorumluluk almaktan kaçındıklarını, toplum için faydasız bireylere dönüştüklerini çok güzel açıklamış. Doymak bilmeyen, mutsuz bir nesille karşı karşıya olduğumuz sorunu çoğu ülke insanın ortak düşüncesi ve derdidir diye düşünüyorum. Kitap bu şemaların sebeplerini, sonuçlarını ve çözümlerini hastalar üzerinden örneklendirerek anlatıyor. Bu şemalar sizde yoksa bile kitap içindeki tespitlerin herkes için faydalı olacağı düşüncesindeyim. Ki ben çoğu şemanın toplumumuzdaki çoğu kişide var olduğu düşüncesindeyim. Kitabın eksiklerine gelince, ilk sorun bazı şemalardaki hasta örneklerinin romantik ilişkiler üzerinden anlatılması. Aynı şema örneğin benim için aileyle ya da arkadaşla olan ilişkiler üzerinde geçerliyse, yetersiz örnekler sonucu kendimle alakalı yanlış çıkarım yapmış olabilirim. İkinci sorun, kitaptaki teknikleri önerirken İyi hissetmek kitabındaki gibi teknik için uygulama süresi belirtilmemesiydi. Hastalık değil, hasta vardır bunun da farkındayım ama ortalama bir süre belirtilse iyi olabilirdi. Bu eksiklikler dışında kendisi İyi hissetmek kitabı ile birlikte baş ucu kitabım olacak. Özellikle terapiye gitme ihtiyacı hissedip karşılanması zor olduğu için gidemeyenlere tavsiyemdir. Herkese iyi okumalar dilerim.

Hayatı Yeniden KeşfedinJeffrey Young · Psikonet Yayıncılık · 20203,724 okunma

··

3,281 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

İrem Özbek