Uzun zamandır merak ettiğim Ikigai-Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı isimli bu kitabı niyahet okuma fırsatı buldum. Kitapta en çok hangi besini tükettikleri, hangi besini tüketmedikleri hatta belirli bir kesimin hayatlarında hiç et yemediklerini, genellikle sebze ağırlıklı beslendiklerini anlatarak beslenmemizin hayatımız açısından ne denli mühim olduğunu bir kez daha hatırlamamıza vesile oluyor. Bunun devamında Japonların çok erken kalktığı ve gün içerisinde sürekli aktif olduklarını söylüyor kitabımız. Bir anlamda bizdeki gibi emeklilik diye bir şey yok bu insanlarda. Ohh 45 yaşında emekli olsam evde sabah akşam program takip etsem ya da gidip kahvehanelerde vakit öldürsem demiyorlar anlayacağınız. Emekli olsalar dahi bir uğraş buluyorlar kendilerine.
Bir başka bölümde en uzun yaşayan insanların uzun yaşam sırrıyla ilgili konuşmaları var.
Bir başka bölümde sporlarıyla, yaptıkları egzersizlerle karşımıza çıkıyorlar uzun ve mutlu yaşayan bu insanlar. Hepimizin yakından tanıdığı ‘yoga’ bu egzersizlerin başında geliyor.
Kitabı merak edenler için söylemeliyim ki aslında anlatılan her şeye bir bakıma hakimiz. Problemimiz uygulamaya koyma kısmında baş gösteriyor. İşten geldim of be ne yorulmuşum diyerek kendini yatağa atmayan kaç kişi çıkar acaba
Uzun yaşar mıyız bilemiyorum ama hepimiz adına sağlıklı, mutlu, huzurlu ömür geçirmemizi diliyorum.
Kitabı şiddetle tavsiye etmem. Okuyacaklara şimdiden güzel okumalar
