Öncelikle bir kitaba yorum yazmak için bu kadar heyecanlanacağım aklıma gelmezdi . Kilolarımla nerdeyse hep sorunum var. Yemek yemeyi özellikle tatlıları çok seviyorum. Lise sonda o kadar kiloluydum ki kendime bile aynada bakamıyordum. Sonunda diyetisyene gitmeye karar vermiştim. Ve 3 ayda 22 kg vermiştim. Ancak bir süre sonra yine eski alışkanlıklarıma geri döndüm ve verdiğim o kiloları 3 senede geri aldım hem de fazlasıyla . Şimdi yine kilo sorunum var ve diyetisyenlerden umudumu kestim. Çünkü sorun bendeydi . Sürekli birisi tarafından takip edilmek bir süre sorumluluk aldırıyor ancak diyetisyen süreci bittiği zaman kendinizle baş başa kalıyorsunsuz . O yöntem demek ki bana göre değilmiş. Açıkçası elimde listeyle sürekli saate bakarak ne yiyeceğimi düşünmek Daha çok yemeklerle uğraştırıyordu . Yani tüm gün yemek düşünüyorsunuz . O nedenle diyetler kesinlikle kilo verdirmiyor en azından KALICI bir çözüm değil bence. Son çare bu kitabı sipariş ettim. Ve çevremde asla kilo veremez dediğim insanların bu kitabı okuduğunu duydum. Televizyonlarda da Ayça hanımı arada görüyordum . Kendisi de çok samimi gelince hadi bir deneyeyim diye kitabı okuyayım dedim . Aman allahım iyi ki bu kitabı okumuşum. Beslenmede en büyük hatayı nerde yaptığımı anladım ve öğrendim sayesinde . Tüm diyet kitapları şunun yerine şunu yemelisiniz , asla kola içmemelisiniz, tatlı yasak gibi klasik şeyler söylerken , bu kitap istediğin her şeyi , tatlıyı pastayı böreği ekmeği her şeyi yiyerek zayıflatabileceğini söylüyor . Ve bunu bir formülle açıklıyor . Erkekler için ayrı kadınlar için ayrı formüller yer alıyor . Ve kendi kendinizin diyetisyeni olmayı öğreniyorsunuz . Beslenme tıpkı bir oyuna benziyor. Kahvaltıda canınız krep mi istedi yiyin ancak yediğiniz krep kadar ekmek sayısını azaltın. Veya canınız baklava mı çekti yiyin ama baklava yediğinizde 2 dilim ekmek ve yarım bardak yağ yemiş kadar olduğunuz için 1 dilim baklava yerseniz 2 dilim ekmek hakkınızdan düşüyorsunuz. Bana bu çok zevkli geldi . Neyi yiyip neyi yemeyeceğimi söyleyen bir kitap değil aksine şunu yersen şu hakkından düş ama istediğini ye diyen bir kitap. Daha ne olsun. Ayrıca doktor hanım da zamanında çok kilo problemi yaşamış ve her yöntemi denemiş. O kısmı da beni çok etkiledi ve empati duygusunu hissettim. Hem samimi bir dille de yazılmış olması ön yargılarımı kırdı . Kısacası diyetle ilgili bilinen tüm doğruları yıktı. Şimdilik kitapta dediklerini uygulamaya başladım . Canım ne isterse onu yemeye ancak yediklerimi dengelemeye başladım. Kilo verirsem emin olun her yere yazarım editlerim. İyi ki varsın Dr.Ayça Kaya .

Sayarak Zayıfla - 5333Ayça Kaya · Doğan Kitap · 2013112 okunma

·

174 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

İlker Coşkun