Anksiyetenin bilişsel davranışsal kavramsallaştırılmasını anlatırken Anksiyetenin üç şekilde ortaya çıktığı üzerine odaklanırız.
(1) bedensel reaksiyonlar.
(2) düşünceler. Sınıfta benimle dalga geçerler yada "Eğer annem benden ayrılırsa ona kötü bir şey olacak " gibi
(3) Aksiyon ve davranışlar : korkulan durumlardan ve nesnelerden kaçınma gibi.