Aslında bana kalırsa kitabın ismi ilgi çekici olsa da kitabın içeriğine bakılınca yetersiz kalıyor. Kitabın adına ilk kez bakan biri, bu kitabın sadece özgüvenle alakalı olduğunu düşünebilir ancak sadece özgüvenle alakalı değil. Kitabın içince birçok pratik bulunuyor. Bazı pratikleri yazar sürekli tekrar etmenizi istediği için her bölümün başına eklemiş ve bu da devamlılık açısından çok daha rahat oluyor. Yazarın söylediği her şeyi yapmaya çalışsam da bazı kısımlarda bunaldığımı kabul ediyorum çünkü bazı pratikler psikolojik olarak yorabiliyor -ki bence bu iyi bir şey.
Yazar diğer kitabı olan "İyi Hissetmek" ile beraber okunmasını öneriyor bu kitabının ve her bölümün sonuna İyi Hissetmek kitabından okunması gereken bölümleri yazıyor. O bölümleri okuduktan sonra diğer bölüme geçebiliyorsunuz. Diğer kitabı okumak istemeyebilirsiniz, bu sizin tercihinize kalmış bir şey ancak ben iki kitabın gerçekten birbirini tamamladığını düşünüyorum. İki kitap da örtüşüyor ve çok daha iyi anlamanıza yardımcı oluyor.
10 Günde Özgüven kitabında beğendiğim ve yeni farkına vardığım birçok şey oldu. "Çarpıtılmış Düşünce Listesi" kısmı ve "Günlük Duygudurum Kaydı" tablosunu çok beğendim. Elimden geldiğince bu tabloyu çoğu kez kullanmayı düşünüyorum çünkü gerçekten duygudurumunuzun daha detaylı farkına varmanıza neden oluyor. Başta da dediğim gibi sadece özgüven için değil, sürekli takılı kaldığınız bazı inanç ve düşünceleriniz için de çok faydalı olabilir. Depresif hissediyorsanız, olumsuz düşüncelerle boğuşuyor ve yine de bu düşünceleri yenemiyorsanız bu kitabı okumanızı tavsiye ederim. Başarısızlık gibi bazı durumlardan korkuyor iseniz de aynı şekilde bu iki kitabı beraber okumanızı öneririm. Hem özgüvenininizi geliştirmeye hem de kötü düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olacak birçok aktivite var kitapta ve sabırlı olmanız gerekiyor.
Okumaya karar verirseniz içindeki tabloları istikrarlı bir şekilde dolduracağınızdan emin olmanızda fayda var, yoksa kitap tabii ki de çok fazla işinize yaramaz.
Yine de okumanızı öneririm, iyi okumalar!
·
1.533 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.