"Karanlık ve oksijensiz bir ortam olan insan bağırsağında 100 trilyondan fazla mikrop yaşar. Mikroplar yalnızca bağırsağınızın içinde yaşamakla kalmaz, vücudumuzdaki başlıca bilgi toplama sistemleri ile yakın temas içinde yaşarlar. Bağırsaklarda yaşayan mikropların büyük çoğunluğu zararsızdır, hatta genel sağlığımız açısından pek çok yararları da vardır. " Ve bu mikroplar, bakteriler yanlış beslenmemiz, kullandığımız antibiyotikler gibi sebeplerle ölürler veya çalışma şekillerinin değişmesine sebep oluruz. Bu durum da tabii ki bağırsaklarımızın çalışmasını olumsuz etkiler. "Günlük hayatta yaşadığımız öfke, üzüntü, kızgınlık gibi duygular esnasında bağırsakların tepkileri farklılık gösterir, mide asit salgılar, hatta depresyona girdiğimizde bağırsaklar hiç hareket etmez. Yani tüm organlarımız birbiriyle bağlantılıdır ve en önemlisi de bağısaklarla beynin bağlantısıdır." Kitap bu bağlantıdan hareketle bağırsak başta olmak üzere vücudumuzdaki tüm organların beyninizle yani bizzat bizimle iletişim halinde olduğunu vurguluyor. Her organın birbirinden bağımsız bir şekilde çalışmadığını, uzun uzun anlatıyor. Zaten çağımızdaki çoğu rahatsızlığın en önemli sebeplerinin stres ve aşırı sağlıksız beslenme olduğunu artık hepimiz biliyoruz. "Eşi benzeri olmayan zamanlarda yaşıyoruz. Yediklerimiz ve içtiklerimiz çarpıcı bir şekilde değişti ve şimdiye kadar yaşayan herhangi bir insandan daha fazla kimyasal maddeye ve ilaca maruz kalmaktayız." Sağlıklı beslenmenin çok zor olduğu, spordan git gide uzaklaştığımız şu zamanlarda dikkat etmemiz gerekenleri zamana ve bilime uygun anlatan bir kitap. Yazar bunlara değinirken bağırsaklardaki mikroplara da sık sık değiniyor, yani tamamiyle hayvansal yağlardan uzak, aşırı sağlıklı beslenme durumunda da mikropların yok olmasına, bağırsakların güçsüzleşmesine sebep olduğuna değiniyor. Yani oturup bir paket cipsi yememeliyiz elbette, kalorisine, oranına dikkat ederek, en önemlisi organlarımızla doğru iletişime geçerek beslenmeliyiz diyor. Ben biraz karışık anlattıysam, bu konulara da ilginiz de varsa, kitabı okumanızı tavsiye ederim.

Beyin Bağırsak BağlantısıEmeran Mayer · Paloma Yayınları · 2017161 okunma

·

391 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Kitap Misâfîri