Özgüven kavramı popüler kültür ve kişisel gelişimcilerin çok sevdiği bir kavram. Hatta bazıları öyle ki türlü olumlamalarla sizi içinizdeki kaplan gücüne inandırmaya filan çalışır. "Ben harikayım" rüyası ile uyutur, günde dört defa "Başarıyı kendime çağırıyorum" derseniz üç vakte kadar muhteşem işler çıkaracağınıza bile inandırabilir. Oysa, realite her fırsatta size "aciz" olduğunuzu hatırlatır. Çünkü insan olmak budur. Bu hayatta sıklıkla düşeriz, sonra yeniden kalkarız; tamam bundan sonra düşmeyeceğim dediğimiz an yine bir çukurda buluruz kendimizi. Sosyal medyanın da etkisiyle bu durumu yaşamak ve mükemmel görünmemek bir suç kabul ediliyor adeta. Oysa kendini dev aynasında görmek, görmeyi istemek, kusursuzluk planları kurmak, hata yapmamaya ant içerken hata yapma kabusları ile parmak ucunda yürümektir asıl a-normal olan. İşte Russ Harris ve diğer ACT terapistleri bunu fark etmiş. Yani hepimizin bir kalbi olduğunu, incinebilir olduğumuzu, bazı konularda yeterli olmayabileceğimizi, geliştirmemiz gereken becerilerimizin hep olacağını, hata yapabilen, aciz canlılar olduğumuzu ama bununla beraber değerlerimiz doğrultusunda hareket edebilirsek anlamlı bir hikaye ortaya koyabileceğimizi. Kitabın belki de en samimi noktası "boş laflar" söylemeden, çok gerçek bir yerden, acınızın kalbinden size sesleniyor olması. Ve bunu yaparken rahatsız hissetmemeniz. Çünkü tüm bunları hem açık yüreklilikle kendi yaşantısı üzerinden anlatıyor hem de başka hikayeleri incelemeye davet ediyor sizi. Tüm bunlar olurken zihninizden geçen düşünceleri takip etmeniz için yer yer "uyandırma servisi"ni devreye sokuyor. Düşüncelerinizi fark etmeniz, onlardan ayrışmanız ve aktif bir şekilde değerleriniz için harekete geçmenize destek oluyor. Bu kitap kendi zihnimizi ehlileştirme kitabı bir anlamda. Umarım hissedeceğimiz tüm rahatsızlık hisleriyle birlikte daima yolda oluruz. Anlamlı bir hikaye üretmek için hareket etmeye devam ederiz. Kabul ve kararlılık terapisi ile ilgilenen ruh sağlığı uzmanlarına ve özgüveni hissetmeden özgüvenli hareket edilemeyeceği kuralına sıkı sıkıya tutunan bu sebeple de hayatında bir bekleme alanında sıkışıp kalmış herkese tavsiye olunur. Keyifli okumalar

Özgüven BoşluğuRuss Harris · Diyojen Yayıncılık · 2017181 okunma

·

109 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Ayşenur