Anksiyeteniz var mı? Hayatınızı alt üst eden korkularınız? Varsa sizin için mükemmel bir kitap. Kesinlikle okumalısınız. Psikiyatrist David Burns bildiği teknikleri deneyimleriyle harmanlayarak basit bir dille anlatmış. Yani size telkin vermek yerine birçok teknik sunuyor ve seç beğen al diyor. Kendi hastalarını da örneklendiriyor. Panik atak, OKB, yükseklik korkusu, asansör korkusu, sosyal anksiyete yani hangi tür korkunuz varsa herbiri için birçok teknik ayrıntılı anlatılmış. Bunun çok değerli olduğunu düşünüyorum. Doktorumuz diyor ki bunları kendiniz deneyebilirsiniz. Bununla ilgili birçok form paylaşmış. Kitabı çok uzun bir zamanda okudum. Zaten kısa sürede bitebilecek bir kitap değil. Genelde başka bir kitap okurken arada elime aldım ve birkaç sayfa okudum. Ama çok severek okudum ve bana çok iyi geldi.
·
142 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.