Mutluluk için yapılması gereken egzersizler ve düşünceler yer alıyor. Okuduğum diğer psikolojik kitaplara göre seviyesi biraz daha düşüktü. İçerisinde tablolar vardı. Örnek tablo ve kendimizin doldurması gereken tablolar kitaba biraz daha farklılık katmış. Nefes egzersizinin öneminden bahsediliyor. Meditasyonun etkilerinden bahsediliyor. Meditasyon hayatımın vazgeçilmez bir parçası, bir psikolojik kitapta da buna yer verilmesi beni çok mutlu etti. Psikolojiye en iyi gelen şeylerden birisi de uzun uzadıya düşünmektir. Meditasyon bunu yapmanızı sağlıyor ve o anki üzerinizdeki kötü enerji, stres, kaygı, üzüntü bu duyguları yok ediyor. Denemeyenler için uygulanabilir bir aktivite.
·
156 Gösterim
Yorumlar
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.