Hepimizin kafasının içinde durmadan bizimle konuşan bir iç ses var. Bu iç ses kimi zaman mutlu anlarımızı zihnimizde tekrar canlandırabilmemize yardımcı olsada, kimi zaman da utanç duyduğumuz, acı veren duygusal anlarımızı zihnimizde tekrar tekrar canlandırarak sinsi bir şeyin doğmasına yol açıyor. İç sesimiz bu düşüncelerimizden kurtulmamıza yardım etmiyor ve kafamızın içinde dırdırcı bir ses haline geliyor. Ödüllü nörobilimci ve psikolog Ethan Kross, sayısız vaka ve araştırmalarından yola çıkarak hepimizin içinde bulunan iç sesimizi dizginlemek için bir dizi araca sahip olduğumuzu anlatıyor. Dırdırcı iç sesimizi azaltmakta bize yardımcı olacak teknikler: kendi kendimize kullanacağımız, başkalarıyla ilişkilerimizde kullanacağımız ve çevreyi kullanmamızı sağlayan araçlar olarak üç kısım halinde özetliyor yazar. Dırdırcı iç sesimiz baskın çıkmaya çalıştığı zamanlarda kullanabileceğimiz bu araçlar en kolay stratejilerle başlıyor ve biraz daha çaba, irade gerektiren stratejilere doğru ilerliyor. Sürükleyici ve çözüm önerileri sunan bu güzel kitabı iç sesini susturmak isteyenlere öneririm.

GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021318 okunma

·

107 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Küçük Esintiler