5N1K Soru Sorma Tekniği
Ne? Nasıl? Neden? Nerede? Ne zaman? ve Kim? sorularından oluşuyor. Bu soruları kendinize yönelterek problemin kaynağına inmeye çalışıyorsunuz. İlk önce problemi ya da yapmak isteyip de bir türlü başaramadığınız şeyi saptamanız gerekiyor. Ben gerçekten ne istiyorum? Çok isteyip de başaramadığım şey ne? soruları size cevabı getirecektir. Bir defterin en üstüne bunları yazdıktan sonra, yine yazarak her cevaptan sonra kendinize sorular sormaya devam ediyorsunuz. Her cevaba bir soru ile derinleşiyorsunuz. Belli bir noktada içinizdeki kök inanç ortaya çıkacaktır. Ancak bu sırada kök inancı bulmaya değil, sorduğunuz soruların cevabını bulmaya odaklanmanız gerekiyor. Örneğin ben bu çalışmayı ilişkiler ve anne olabilmek için yapmıştım. Anne olabilmek için şöyle bir çalışma yaptım: "Problem ne?"
"Anne olmak istiyorum ama olamıyorum." "Neden anne olamıyorum?"
"Çünkü tüplerim tıkalıymış, ameliyatla açılsalar ve doktor hiçbir sorun yok dese de bir türlü hamile kalamadım. Tüp bebek denedik ama olmadı. Kaç defa yumurta toplanmaya çalışılsa da ya bir ya da iki adet yumurta alınabildi. Hamile kalamadım bu yüzden."
"Bu durum bana nasıl hissettiriyor?" "Başarısız, eksik hissediyorum. Ancak aynı zamanda da rahatlatıcı."
"Neden?"
"Çünkü anne olursam tüm dünyam değişecek, düzenim bozulacak, özgürlüğüm ve rahatım yok olacak."
"Geçmişe gitsem bu ya da buna benzer bir duyguyu ilk ne zaman hissetmiştim?"
"Annemin ben 12 yaşımdayken ikiz erkek kardeşlerimi doğurup da ona sürekli yardım etmek zorunda kaldığımda. Dışarıda oynamak istediğim zamanlarda anneme yardım etmem gerekiyordu. Biraz büyüdüklerinde düzelir sanmıştım ama üç yaşına geldiklerinde dahi arkadaşlarımla buluşmak istediğimde gidememiş, güç bela izin aldığımda ise iki küçük çocukla beraber yanlarına gitmek zorunda kalmıştım. Bu bana çok kötü hissettirmişti. Anne olmak, yapmaktan keyif aldığım şeyleri yapmamı engeller. Anne olmak hayatımı altüst edebilir."
Bu soru tekniği ile çalıştığımda ve bunları yazdığımda cevap sanki zihnimde parlayıvermişti aniden. O yaşlarda gezip arkadaşlarımla olmak isterken iki çocukla uğraşmış ve bir nevi anne olmuştum aslında. Ve böyle günlerden birinde ağlayarak, "Asla anne olmayacağım, anne olunca hayatım biter!" demiştim öfke içinde. O anda bilinçaltım tüm bunları kaydetmişti. Artık bilinçaltımda yeni bir program vardı ve hakim düşünce kalıbı olarak tüm yaşamım boyunca arka planda oynamaya devam edecekti. "Anne olmak özgürlüğümü bitirip hayatımı bir anda altüst eder." Bu sonuca ulaşmak beni bir yandan şaşırtmış bir yandan da şaşırtmamıştı çünkü aslında bir yanım içimde bir korku olduğunun farkındaydı. Sadece bunun ne olduğunu tam olarak bilemiyordum. Sonraki yıllarda bilinçli zihnim anne olmayı istese bile arka planda çalışmaya devam eden bu program nedeniyle bir türlü anne olamamıştım. Bu durum bir ayağım gaz pedalına basarken diğer ayağımın frende olmasına benziyordu. Ben onunla yüzleşip onu değiştirene kadar da o program orada olmaya devam edecekti. Ancak onu bulup yüzleştiğimde ve onu değiştirip etkilerini temizlediğimde her şey değişti ve anne olabildim.
Sayfa 128Kitabı okudu
12 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.