MUTLULUK ARAYIŞI "Mutluluk, insanın hayatında nadir yer alan büyük şanslı olaylardan daha çok, her gün yaşadığı küçük rahatlıklardan ve keyiften oluşur." Mutlu olmak için önce mutluluğun önündeki engelleri kaldırmak için kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeniz lazım. Hayata iyi yönden bakmalısınız. Bu elbette pek tanıdık ve klişe olarak akıllarda yer etmiş bir öneri belki. Ama bence en önemli noktalardan biri. Burada amaç resmin bütününü görmek aynı zamanda kötü durumun da farkına varmak ama iyi olana odaklanmayı seçmek. Her olay için bunu yapamasak bile çoğu duruma uyarlamak bile sizi ıvır zıvır şeylere üzülmekten alıkoyacaktır. Bilimsel araştırmalar mutluluğun seçim olduğunu söylüyor. İnsan muhtemelen kendini koruma içgüdüsü nedeniyle olumsuz şeyleri düşünmeyi tercih ediyor. Bu sayede tehlikelere karşı önlem almaya çalışıyor. Bu da mutsuzluk getiriyor. Olumlu düşüncelere odaklanın, mutlu olmayı seçin. Olumlu düşünceye odaklanmak mutlu olmayı bir alışkanlığa dönüştürmenize yardımcı olabilir. Birçok kurum ve okulun “başarılı olursam, mutlu olurum” formülünü benimsediğinden toplum olarak da bunu benimsedik. Ulaştığımız her başarıda, bir sonraki başarıya ulaşmanın mutluluk için gerekli olduğunu karar veren zihinlerimize el birliği ile mutsuz olmayı öğrettik. Mutluluğu erteledik ve birçok işin sonucuna bağladık. Sonrada mutsuzluktan yakınır olduk. Mutluluk ve mutsuzluk öğrenilebilir kavramlar. Ve düşüncenin olumlu ya da olumsuz oluşuyla yakından ilgililer. Bu nedenle toplumun ve hayat şartlarının bize öğrettiği mutluluk zincirini kırmalıyız. Ve mutlu olmak için bir şeylerin gerçekleşmesini beklememeliyiz. Bu kitapta 6 tane düşünce sistemi/geleneği'nin (Hygge, İkigai, budizm, pozitif psikoloji, lagom, lykke) mutluluğa nasıl yardımcı olacağı anlatılmış. Pozitif temelli psikolojiyi ele almasını sevdim. Şimdiden okuyacak olanlara keyifli ve keyifle okumalar dilerim.

Mutluluk ArayışıMike Annesley · The Kitap Yayınları · 2019115 okunma

20 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

şᴜ̈ʀᴀ ᴀᴋɢᴜ̈ɴᴇş