"saka maka karabasana bilimsel bi acıklama var mı ya kurtulus felannn?"
Bilimsel olarak karabasan diye birşey yok canım, sadece korkuyorsun. Uyurken kötü şeyler düşünmemeye, mümkünse kısık da olsa odada ışık bırakmaya çalış (yan odanın ışığını açabilirsin mesela). Zamanla geçer umarım, ama yine de psikoloğa gitmeni tavsiye ediyorum, onlar daha iyi yardımcı olabilirler😌