Bu kitap Sinan Canan’ın üç kitaptan oluşan İFA serisinin ilk kitabıdır. Genel olarak ‘bedenimiz’ ele alınmış. İçerikleri ise, öncelikle insanın biyolojik sınıflandırılması ve biyolojik evrimi gibi konularla başlıyor. Gelişen sayfalarda ‘hareket’ konusu başlıyor ki bu sözcük kitabın can damarı… Sonlara doğru ise ‘beslenme’ konusunu uzunca açıklıyor.
Konulara kaba taslak baktığımızda günümüzün önemli sorunu haline gelen bedenimiz, dolayısıyla sağlığımız ele alındığını görüyoruz. Elbette ki her şeyin başı sağlık ve Canan başarılı bir başlangıç yapmış. Konularda ustalıkla ve sıkmadan bilgi vermiş. Bu yönüyle her yaştan her bireyin okuyabileceği hatta okuması gereken bir yapıt. Benim zorluk çektiğim tek konu Canan’ın yazım dili… Okurken sıkılmıyorum hatta akıcı bile geliyor ama bir matematik sorusu çözer gibi okuduğum her cümlenin sonunda duraksayıp düşünüyorum. Aslında bu kendisinin bilim adamı olmasından kaynaklı olabilir diye düşünüyorum çünkü konuşmalarını dinlerken de böyle oluyorum. Hatta bu yüzden yanlış anladığım, ikinci defa okuduğumda yahut dinlediğim ve anladığım zamanlar da sık sık oluyor. Bu konuda yalnız olmadığımı; kitabın birinci bölümü olan “İnsanın Biyolojik Sınıflandırılması” konusunun sonundaki açıklamadan anlamış oldum.:) Ve sanırım bu beni bir parçacık mutlu etmiş olabilir.
Hareket konusu benim en etkilendiğim bölüm oldu. Uzun uzun düşündüğümü, yeni kararlar almaya yöneldiğimi söyleyebilirim. İkna edici ve ısrarcı sözleriyle hayatınıza hareket katacağınıza eminim. Bu konuda başarılı bulduğum diğer bir yön ise; fazlasıyla kaynak sunması. Birçok yeni terim, YouTube kanalı keşfetmiş bulundum ve bunlar çoğu kişinin tanışması gereken kaliteli adresler.
Az, aralıklı ve çeşitli beslenme konusu ise artık kulağımıza sıklıkla çalınmaya başlayan bu beslenme türünü ele almış. Bu konuyla ilgili olduğumdan ötürü bilgi sahibiydim ve bu bölümden çok verim alamadım. Bir de bu bölümde çok fazla günümüz yaşantısı hatta artık günümüzde ‘sağlıklı’ gördüğümüz tarım bile kötülenmişti ki bu beni biraz sıktı. Sıklıkla “e şimdi ne yapacağız?” bile dedim. Yani bu umutsuz tavırlar canımı sıkmış olabilir. Ancak sonradan biraz daha yapıcı ve onarıcı bir tavırla toparlamış. Hatta güzel, özetleyici çözümler bile bırakmış.
Canan, kitabın yazılış amacını şu sözlerle açıklamış: “ eğer mümkün olursa, okuyan herkesin kendisi, hayatı, sağlığı ve zihinsel dünyası ile ilgili ile ilgili farklı bir bakış açısını yakalama cesaretini hissetmesidir.”
Bu kitap benim hayatıma hareket, aralıklı orucun sağlıklı ve doğru halini ve atalarımızdan gelen biyolojik temellerimizi öğretti. Özellikle hareketsizliğin temelimizi oluşturan teknolojinin içinde hapsolduğumuz günümüzde bedeniyle barışık olmayan ve çözüm arayanların okuması gereken bir kitap.
Bu kitapla tanışmama ve okumama vesile olan güzel insan @monad_ çok teşekkür ederim.
Sağlıkla ve güzellikle kalın.
