Kitap, kişisel gelişim, özgüven, mutluluk, bireysel farkındalık gibi psikolojinin birçok alanına dokunmaktadır. Yazı dili yalın ve her kesime hitap eden bir kitap. Davranışçı terapi yöntemlerini ele alarak ilerlerken sahip olduğumuz otomatik düşünceler çerçevesinde bir psikoterapi rehberi. Adım adım düşünce, duygu ve davranışlarımızın temeline inerek çizdiğimiz haritada kendi yolumuzu bulmamıza yardımcı oluyor.
