Neye üzülelim neye üzülmeyelim
Beynin gıdası bilgidir. Beyin bilgiyle beslenir, onunla düşünür, sentez yapar, yeni şeyler bulmaya çalışır. Bilgi bilgiyi getirir ve basamak basamak daha iyi bir seviyeye yükselmemizi sağlar.
Düşünmek te bilgiyle olur, düşündüğünüz şeyler bildiklerinizden oluşur. Bu güne kadar ne öğrendiyseniz, ne gördüyseniz, ne duyduysanız onlarla düşünürsünüz. Buna göre hayattan kendinize bir pay çıkartırsınız. Hayatınızı, yaşadığınız olayları ve karşılaştığınız şeyleri de buna göre yorumlarsınız.
Yaşadığınız problemleri veya iyilikleri var olan bilginizle algıladığınızda beyninizde bir etki yaratır. Bu etkileri üzülme veya sevinme diye ayırabiliriz. Ama duyguların isimlerini çoğaltabiliriz. Bilgi ve tecrübe seviyeniz, olaylara verdiğiniz tepkinin dercesini belirler. Bu yüzden herkesin aynı olaydan etkilenme derecesi farklıdır.
Hadi nelere üzülüp nelere üzülmemek gerektiği konusunda biraz kafa yoralım bakalım. Bizim elimizde olmayan, bizden kaynaklanmayan, tam tersine bizim gücümüzün dışında gelişen olumsuzluklara takılıp üzülmek yükümüzü ağırlaştırır ve gereksizdir.
Ama bizim elimizde olup, bizden kaynaklanan, bizim kontrolümüzde gelişen, bizzat düşünce ve eylemlerimiz sonucunda gelişen olumsuzluklara duyarsız kalmak ta normal değildir. Bizden kaynaklanan şeylere üzülebiliriz, hatta düzeltmek için elimizden geleni yapmıyorsak daha da üzülmeliyiz. Çaba sarfetmiyorsak üzülebiliriz, başarmak için çalışmıyorsak üzülebiliriz.
Çabamıza rağmen başaramıyorsak, bir şeyleri düzeltemiyorsak, bizi aşan durumlar varsa, diğer insanlardan kaynaklanan durumlar varsa üzülmemeliyiz, üzülsek te bu bizi yıkacak kadar olmamalı. Çünkü yapabileceğimiz bir şey yok ve bizi aşıyor, öyle değil mi.
Beynimizi eğitebilirsek eğer, olaylara karşı duygusal tepkimizi normalleştirmek mümkündür. Beynimizi boş bırakırsak, güzel bilgilerle beslemezsek, düşüncelerimiz de o derece boş olur. Anormal şeyler düşünürüz. Evham yaparız, vesvese yaparız, depresyona gireriz, kendi kendimize anormal şeyler konuşuruz, başkalarının davranışlarını yanlış yorumlarız, kendimize zarar veririz. Çünkü beynimiz boş kalmıştır
·
21 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.