Psikolojik Sağlamlık; zorlayıcı olaylarla karşılaştığımızda, yaşadığımız yaraları iyileştirebilme ve tekrar yaralanma riskine rağmen yolumuza devam edebilme becerisidir. Hayatın içindeki belirsizlikler ve hayal kırıklıklarına rağmen güçlü bir duruş sergilememizi sağlayarak iç huzuru korumamıza ve geliştirmemize yardımcı olur. Peki, hangi özellikler bizi psikolojik olarak sağlam kılar? Bu beceriyi nasıl kazanabiliriz? Çocukluktan itibaren #psikolojiksağlamlık duygusal ve zihinsel sağlığı güçlendirme ile başlar. Çocuklar kendilerini keşfederken, çevreleriyle etkileşime geçerken ve yaşamın zorluklarıyla yüzleşirken bir dizi deneyim yaşarlar. Bu deneyimler; özgüven, içsel motivasyon ve duygusal denge gibi becerilerini kapsar. Yani kendi değerlerini ve yeteneklerini keşfederken aynı zamanda ise engellerle mücadele etmeyi öğrenirler. Okulda, arkadaş ilişkilerinde veya aile ortamında karşılaştıkları zorluklarla başa çıkma becerilerini geliştirirler. Bu süreç çocukların duygusal zeka ve problem çözme becerileri gibi önemli yetkinlikler kazanmalarını sağlar. Bu durum sadece çocukluk döneminde değil aksine her yaşta önemli olan bir konudur. Yetişkinlikte de karşılaşılan hayatın zorlukları, ilişkilerdeki sorunlar, iş stresi veya kişisel kayıplar gibi durumlar insanların psikolojik sağlamlık becerilerini kullanmalarını gerektirir. Örneğin; hatalar yapabilir, hayal kırıklığına uğrayabilir veya başarısızlıkla karşılaşabiliriz. Ancak psikolojik olarak sağlam olan bir birey bu deneyimleri öğrenme fırsatlarına dönüştürebilir ve büyüme için kullanabilir. Böylelikle yaşadığı zorluklarla başa çıkabilir, kendini motive edebilir ve yeni çözümler bulabilir. Kendimize iyi bakmak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, destek aramak ve olumlu düşünce alışkanlıkları geliştirmek psikolojik bir süreçtir. Kitap detaylı bir şekilde konuya ilişkin olarak ele alınan başlıklar ile birlikte okuma boyunca rehberlik ediyor. Ayriyeten samimi bir dost sohbeti niteliğide taşıyor. Çocukluktan itibaren ele alınan konu/konular hakkında geniş bir yelpazeye sahip. Okurken çoğu yerde düşündürüyor ve sorgulatıyor. Okumanızı muhakkak tavsiye ederim.

Psikolojik SağlamlıkAyşe Bilge Selçuk · Kronik Kitap · 2023246 okunma

·

402 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

şᴜ̈ʀᴀ ᴀᴋɢᴜ̈ɴᴇş