Bu kitap Prof. Dr. M.Hakan Türkçapar'ın Kendi Kendine Yardım Serisinden kitabı. Aynı zamanda Epsilon yayınevinden çıkan Hayatı Anlamak Serisinin ilk kitabı.. Kitapta öncelikle depresyon nedir, nasıl anlaşılır gibi anlamaya yönelik açıklamalar var. Kendi kendinize yapabileceğiniz depresyon ölçeği de mevcut. Kitap sonrasında depresyonu olan bireyin kendi kendine yapabileceği terapi adımlarını anlatıyor. Bu terapi veya kendine yardım adımlarını Bireysel Davranışçı Terapi (BDT) aracılığı ile anlatıyor. Depresyonun tedavisinde en çok kullanılan yöntemlerden biri olan bilişsel davranışçı terapiyi Hakan Türkçapar gayet anlaşılır ve uygulanabilir bir biçimde bizlere aktarmış. Depresyon tabiki kendi kendine düzelebilen bir hastalık değil. Psikolog/psikiyatrist, ilac ve/veya terapi destekleri gerekiyor. Fakat bu kitabı kendi farkındalığını artırmak isteyen, çevresindeki insanları anlamak ve yardım etmek isteyen, depresyonda olup iyileşme sürecinde olan herkes okuyabilir. Dili gayet anlaşılır ve içinde yer alan etkinlik takvimleri ve örnekleri ile okuyanın çok faydalanacağını düşünüyorum. Kitaba puanım: 10 / 10.

Depresyondan Çıkış YoluM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 2020249 okunma

·

39 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Egitimcibiri