Kitapta Japonların uzun ve mutlu yaşam sırları 35 madde altında anlatılmış. Temeli kendi “IKIGAI” mizi bulmaya dayanıyor. Ikıgai kelime anlamı Hayat/yaşam amacıdır. Bu amacı bulmak ve desteklemek için bir rehber niteliği görüyor bu kitap da. Ikıgaimizi bulmamıza ve desteklememize yönelik 35 madde arasından kendime en yakın hissettiğim ve uygulamak istediklerimi şu şekilde listeleyebilirim: * ENSO ÇEMBERİ! Bir enso çemberi çizmek zihin boşaltma ritüellerinin başını çeken bir uygulamadır. Bu sayede duygularımız daha özgürce akar ve biz de o onları not edebiliriz *Her gün 5 dakikamızı ayırmamız gereken maddeler var. Bu zamanlarda hayatımda olan ve minnettar olduğum 3 sey, bugünü özelleştirecek şey, bu gün beni mutlu eden 3 şey gibi. Bunları her gün yazmak *Franklin günlüğü tutmak *Meditasyona zaman ayırmak *3 maymun kuralını uygulamak. Yani, olumsuz şeyleri dinlememek söylememek ve karşımızdaki kişide görmemek. Olumlu yönlerini görmek Aynı zamanda kitapta dokunmanın öneminden bahsediliyor. Günümüz çağında hepimiz birbirimize dokunmaya hatta el sıkışmaya bile çekiniyoruz. Ancak fiziksel temasın ruhumuzu beslemek için kaçınılmaz bir sevgi kaynağıdır. *RANDOM ACT OF KINDNESS da ruhumuzu besler . Ayrıca hoşuma giden diğer bir kavram da SERENDİP! Bir şey ararken başka bir şey keşfetmek. Keşfettiğiniz bu şeyin aradığınızı düşündüğünüz şeyden çok daha faydalı olduğunu fark etmek Aynı Colombun Amerika kıtasını keşfi gibi. Serendip için kendimize fırsatlar ve ortamlar yaratmak önemli tabi ki ve bunun için de yapılması gerekenlerden bahsediliyor. Hayatınızı planlamadan ve rutinlerinizi belirlemeden önce okumanız gereken kitaplardan kesinlikle

İkigaiBettina Lemke · 20201,653 okunma

·

28 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Ayla Ayla