Kitabı ismi dikkatimi çektiği için almıştım. Kısa ve okunaklı. Her cümlenin altı çizilebilecek kitaplardan. Okumaktan keyif aldım. Tüm dünyanın maruz kaldığı Covid_19 salgınından yola çıkarak psikolojik sağlamlığın felsefi, sosyolojik ve psikolojik analizini yapmanın yanı sıra psikolojik sağlamlığı arttırma yolları ile ilgili önerilerde de bulunuyor. Üstelik sıkmadan ve anlaşılır bir dille. 10 kısa bölümden oluşan kitap Spinoza'nın varolma çabası ile Maslow'un ihtiyaçlar piramidini karşılaştırdığı kendini güvende hissetmek bölümü ile başlıyor. Sonrasında Boris Cyrulnik'in geliştirdiği esneklik kavramı ile zorluklarla baş etmenin önemi ve aşamalarından bahsediyor. Travmadan sonra 3 aşama Direnç- İntibak- Gelişim aşamalrını kısaca özetliyor. Uyum sağlamak başlıklı 3. bölümde bunun için mizahın önemini örneklerle ele alıyor. 4. Bölümde hazzın ve olumlu duyguların beslenmesini beyinde nöronlar tarafından salgılanan kimyasallardan dopamin, sarotonin, asetilkoin ve gabanın özelliklerinden, mutluluğa katkılarını ele almış. Sonraki bölümde ise yavaşlamak, anın tadını çıkarmayı ele almış. Yazar bu bölümde meditasyona vurgu yapmış. 6. bölümün başlığı bağları güçlendirmek. 7. Bölümüm başlığı ise yaşamak için sebepler bulmak dediği anlam vermek. Özgür olmak başlıklı sonraki bölümde yazar, insanın doğarken bir esaretle hayata başladığını zamanla kendini tanıdıkça özgür olduğunu belirtiyor. 9. Bölüm ise ölümü ehlileştirmek başlığını taşıyor. Ölüm olmasa dünyada yaşamanın imkansız olduğunu ve hayatın değerli olmasını belli bir süreyle sınırlı olmasına bağlıyor. Kitabın son bölümünde de eyleme geçerek yapabileceğimizi, değiştirebileceğimizi değiştirerek, değiştiremeyeceğimiz şeylere direnmek yerine onu kabul edip seversek hayatı kolaylaştıracağımız felsefesini salık veren eylemek ve rıza göstermek başlığını taşıyor.

Öngörülemeyen Bir Dünyada YaşamakFrederic Lenoir · Türkiye İş Bankası Kültür Yayınları · 2023193 okunma

·

79 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Mustafa DOĞAN