Öz-şefkat nedir? Kendimize karşı öz-şefkatli miyiz? Bu iki sorunun cevabını önemsemeyerek, anlamayarak ve "ne önemi var ki?" Diye cevaplayan kişilerdenseniz tam ihtiyacınız olan bir kitap.. Toplum olarak eksikliğinden fazlasıyla muzdarip olduğumuz ama asla üstüne düşmediğimiz en önemli konulardan biri "Öz-şefkat" Peki bu öz-şefkat ne, böylesine basit bir kelimenin ardına neden böylesine önem iteliyorlar, gelin beraber cevaplayalım. Öz-şefkat: "Tüm insanların isteseler de istemeseler de, yaşamları boyunca kaçınılmaz olarak karşılaşacakları acılara, sıkıntılara, yaşlanmaya, hastalık ve ölüme ya da aklı ve ruhu zayıflatan psikolojik ve duygusal çöküşlerin sardığı ağrılara verilen yanıttır." Bu satırları anlayabildiğimiz anda bir soru daha ardından geliyor; "kendimize karşı öz-şefkatli miyiz?" Evet, bunun yanıtını da şöyle alabiliriz hayatımız da yaşadığımız zorlu, sıkıntılı süreçlerde kendimize karşı nasıl davranıyoruz? Bunun cevabı "kendimi berbat, yetersiz, kötü hissediyorum" gibi yanıtlar ise "öz-şefkat"i eş geçip kendimize yapıcı olamayan öz-elestiri bombardımanına sardığımızı görüyoruz... Bu anlar da bu düşünceye devam ettiğimizde daha kötü bir ruh haliyle bu döngü devam ediyor fakat aksi bir biçimde kendimizi daha fazla hırpalamayıp yapıcı ve safkatli bir yaklaşımla yaklaşırsak daha sağlıklı toparlanabiliyoruz.. Velhasıl kelam: bu durumdan muzdaripseniz ve artık bunun değişmesi için elinizi taşın altına koymak istiyorsanız ihtiyacınız olan, almanız gereken, doyurucu, katkılı bir kitap. Bilimsel, meditasyon ve deneysel bilgilerle de harmanlanmış güzel bir eserdi.

ŞefkatZümra Atalay · İnkılap Kitabevi · 2019409 okunma

·

58 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

elif