Kitap ilk baskısı 1961 yılında yapılmış bir kişisel gelişim kitabı.Klasik kişisel gelişim kitapları gibi okura vaatlerle gelmeyen ancak okudukça birçok kitaptan daha çok faydası olan bir eser diyebilirim. Kitabın yazarı olan iki kıymetli kalem hekim olarak birçok danışanın hayatına dokunmuş ve terapilerin de Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi isimli kendi oluşturdukları bir metodu uygulamışlar. Biz de bu eserde gerçek hastaların yaşadıkları sorunları, çözüm bulmak için uygulanan yöntemleri okuyoruz bir nevi. Eser 1961 yılında ilk baskısı yapılmış olmasına rağmen hala günümüzde rehber niteliğinde bir kaynak kitap olarak raflarda yerini alıyor ve birçok psikoloğa,psikiyatriste, terapiste,bireye yol gösteriyor. Kendi kendini tedavi ile nereye kadar gidebilirsiniz Duygularınız büyük ölçüde düşüncelerinizdir Doğru düşünerek kendini iyi hissetmek Duygularınızı nasıl yaratırsınız Duygusal rahatsızlıklardan düşünerek kurtulmak Nevrotik davranışları fark etmek ve azaltmak Geçmişin etkilerinin üstesinden gelmek Akıl her zaman akılcı mıdır Çaresiz mutsuzluğu reddetmek Onaylanma gereksinimi ile başa çıkmak Başarısızlık korkularını azaltmak Suçlamayı bırakıp yaşamaya başlamak Depresyon ve öfke yerine hayal kırıklığı hissetmek Kendi duygusal kaderini denetlemek Endişe ve paniğin üstesinden gelmek İç disiplin sağlayabilmek kişisel geçmişini yeniden yazmak Acı gerçekleri kabul etmek ve bunlarla başa çıkmak Hareketsizliği yenmek ve kendini yaratıcı bir şekilde işe vermek İyi bir yaşam için en akılcı yaklaşımlar İyi bir yaşam için ek duygulanımcı ve davranışsal yaklaşımlar Düşünsel duygulanımcı davranış terapisi ilkeleri ve uygulanmasını destekleyen araştırma kanıtları Çok daha az rahatsız ve rahatsız edilmesi çok daha zor bir insan olmak için köklü akılcı felsefeleri benimsemek. Kitaptaki başlıklar. Bunlardan da anlaşıldığı üzere herkesin kendine bir şey katabileceği bir okuma bekliyor okuru.

Akılcı Yaşam KılavuzuAlbert Ellis · Eksi Kitaplar · 2017102 okunma

·

45 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Berna