Kitapta anlatılanları okumaya başladıkça, sizde ve çevrenizde var olan, ilişkilerinize yön veren, eksik, kusur ve ihtiyaç duyduğunuz yanları daha farklı perspektiften görebiliyorsunuz. Değişim işler kötüye gitmeye başladığında, ben ne yapabilirim ne yapmalıyım, bende ne fazla ya da ne eksik sorusunu sorduruyor, her şey aynı mı kalsın yoksa istediğin farklı ve mutlu bir son mu. Bizde ki şemalara ya teslim oluyoruz, ya kaçıyoruz, ya da onlara karşı saldırı gerçekleştiriyoruz. Peki daha iyi bir hal için ne yapmalı? Genel olarak hangi şemalar var: Terk edilme şeması Kuşkuculuk ve kötüye kullanma Duygusal yoksunluk Sosyal izolasyon Bağımlılık Dayanıksızlık Kusurluluk Başarısızlık Boyun eğicilik Yüksek standartlar Haklılık Biri en baskın olan ve diğerleri de buna eşlik eden şemalar olabilir. Her şeyin kökeni ilk olarak aile ile temas ve ilişkilerle başlıyor, çevreden gelenler de buna eşlik ediyor ve insanın bir şeye kendini inandırmasıyla başlıyor, aldıklarını vermeye, verilmeyeni istemeye, ne istediğini bilmemeye başlıyor çevresinde ve ilişkilerinde. Ya şemamızdan dolayı bir şeylere çekiliyoruz ya da bazı güzel şeyleri görmeyerek itiyoruz onları, Peki değişim nasıl olacak? Önce ben de bu şemalardan hangisi var onu tanımla, şemanın üzerine gidecek görevler ver kendine, sana bu hissi veren bu şemanı oluşturan anlara git o durumdaki halinle konuş, umutsuzluğa düştüğünde olmayacak dediğinde seni motive edecek kartlar hazırla. Bazen bırakmak, ayrılmak, uzak durmak gerekiyor korkmadan. Karar verip harekete geçmek de. Zor ve acılı bir yüzleşme olacak ama sonu arzu ettiğin, olmasını istediğin, sağlıklı bir iletişim ve ilişkiler, geriye kalan ömrüne hediye. Daha güzel günler.

Hayatı Yeniden KeşfedinJeffrey Young · Psikonet Yayıncılık · 20203,698 okunma

·

21 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Eda