Gezerken rafta görüp, elimden bırakamamak….Çok sık yaptığım bir şey değil, sık olmasa da “tam bana göre” dediğim tercihler oluyor bu kitaplar. Orta Yaş ve Sonrası Kadın Beyni de bu kitaplardan biri. Birkaç gün öncesinde yakın gözlüğü reçete edilmiş birinin kolaylıkla uzanacağı bir kitap belki ama, iyi ki diyorum, iyi ki almışım. Louann Brizendine elimden tuttu ve bana orta yaştaki beni tanıttı ve ölüm düşüncesine kadar eşlik etti bana. Yazar, okuyan her insanın kolaylıkla anlayabileceği bir üslupla yazmış bu kitabı. Bilimsel kategorisinde yer almasına rağmen, kolayca anlaşılıyor kitap. Yazar’ın gerçek vakalardan örnekler vermesi, kitabın akıcı bir şekilde okunmasına neden olduğu gibi, konuların bilimsel araştırmalarla desteklenmesi okurun zihnindeki soru işaretlerini gideriyor. Yalnızlığın insan beyni üzerindeki olumsuz etkilerini okurken çok şaşırdığımı özellikle belirtmek isterim. Sadece iki farenin yaşadığı kafesteki farelerin biliş seviyeleri ile 5-6 farenin birlikte yaşadığı kafesteki farelerin biliş seviyeleri arasında ciddi fark çıkmış. Bu sonuç oldukça ilginç geldi bana. Bir arada olmanın beyin üzerinde ciddi olumlu etkileri varmış. Kaygının özellikle bağırsak üzerindeki olumsuz etkileriyse belki bildiğimizi düşündüğümüz birşey olsa da, kitapta okuduğum bu konuda yapılan çalışmalar, çok etkileyici gerçekten. Alzheimer, Parkinson gibi beyinle ilgili hastalıkların, genetik boyutları konusunda bilgim olduğunu düşünüyordum. Ailemde Alzheimer hastası bulunduğundan dolayı şu an bulunduğum durumda neler yapmam gerektiği konusunda kitap çok güzel bir rehber oldu bana. Egzersiz, dengeli beslenme ile kilo kontrolünün orta yaştaki kadınlar için hayati önem taşıdığı gerçeğiyle bir kez daha yüzleştim kitapta. Belki çok sık duyduğumuz bilgiler bunlar, fakat bu bilgiler o kadar yerli yerinde paylaşılmış ve örneklerle desteklenmiş ki, bu konularla ilgili tembellik, uyuşukluk gibi insani durumların farkında olarak, kendi kendimizi kontrol etmeye çağırıyor bizleri yazar. Çok özel ve yararlı bir kitap oldu. Değişimin başlangıcı oldu benim için. Teşekkürler Sn. Louann Brizendine.

Orta Yaş ve Sonrasında Kadın BeyniLouann Brizendine · Say Yayınları · 20232 okunma

·

48 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Gülşah Sönmez