NASIL MUTLU OLURSUNUZ? KENDİNİZİ DAHA IYI HİSSEDİN, DAHA İYİ OLUN, DAHA İYİ KALIN AKILLI YAŞAM KILAVUZU . Bugün sizlere psikolog @albertellis tarafından yazılmış üç harika kişisel gelişim önerisiyle geldim. Ben günlere yayarak,notlarımı alarak okudum her birini ki, yer etsin ve sindirebileyim. Basit ve anlaşılabilir yöntemlerin yer aldığı kitaplarda, verilen örneklerle anlatılanların netleşerek hayatımıza rutin olarak katılması sağlanıyor. Yazarın psikoterapi deneyimlerinden de yararlanılarak sağlıklı ve başarılı bir yaşama adım atmak hedefleniyor. " Nasıl Mutlu Olursunuz? " da ilk hedef değişebileceğinize inanıp gamsız olmak. Gamsız olmayı okuduğum anda, kendi kendime bunun imkansiz olduğunu söyledim. Fakat olumlu canlandırma, dengeleme ve iç görü ile sorunları çözerek, benliğime saygı duyarak ve de daha gamsız olmanın duygusal yollarını okuyup kendinizi telkin ederek büyük adımlar atabileceginizi görünce taşlar oturdu. " Kendinizi Daha İyi Hissedin, Daha İyi Olun, Daha İyi Kalın " kitabında ise öncelikle daha iyi hissetmek ve daha iyi olmak arasındaki farka odaklanıp daha- daha sıfatına yüklenen anlam ile önceliğimizi belirliyoruz. Bilişsel kafa dağıtma teknikleri, bugünde kalmak, soluk alıp verme alıştırması, dini olarak manen hissedilenler, başımıza gelebilecek felaket senaryolarını düşünüp çözümlerine odaklanmak,mizah_zevk ve eğlencenin önemi gibi " daha iyi " olmamız, daha iyi hissetmemiz için bilgiler mevcut. " Akıllı Yaşam Kılavuzu " ile ise noktayı koyuyoruz. Nevrotik davranışlarımızın farkına varmak, duygusal rahatsızlıklarımıź, geçmişin üzerimizdeki etkisi, çaresizlik_onaylanma isteği_suçlama_basarısızlık korkusu_ depresyon gibi çoğumuzda yer alan hayatımızın gerçeklerine çözümler sunmuş. Kendi duygusal kaderimizi denetlemenin, iç disiplinimizi sağlamanın ve olmazsa olmazimiz endişe ile savaşmanın üstüne gitmek gerektiğini söylüyor. Bölüm sonlarında verilen etkinlik ödevleri ile de sizlere bir rota oluşturan bu kitapları kesinlikle tavsiye ederim. Her birini alın, arka arkaya okuyarak yaşamınızda önceliğin kendinizde olduğunu farkına vararak bir kere geldiğimiz şu hayatı daha anlamlı yaşayın. Keyifle.

Akılcı Yaşam KılavuzuAlbert Ellis · Eksi Kitaplar · 2017102 okunma

·

39 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

omurlukkitaplar