Sana Ne Oldu? Travma, Dayanıklılık ve İyileşme Üzerine Konuşmalar Bu kitap hayatınıza bakış açınızı değiştirecek Bu mercek aracılığıyla yenilenmiş bir kişisel öz değer duygusu oluşturabilir ve sonuçta koşullara, durumlara ve ilişkilere verdiğimiz tepkileri yeniden ayarlayabiliriz. Başka bir deyişle, hayatlarımızı yeniden şekillendirmenin anahtarıdır.” /Oprah Winfrey Hiç "Bunu neden yaptım?" diye düşündünüz mü? veya "Neden davranışlarımı kontrol edemiyorum?" Başkaları tepkilerimizi yargılayabilir ve "Bu kişinin nesi var?" diye düşünebilir. Duygularımızı sorgularken suçu kendimize yüklemek kolaydır; kendimizi ve çevremizdekileri imkansız bir standartta tutmak. Oprah Winfrey ve ünlü beyin ve travma uzmanı Dr. Bruce Perry, derin kişisel sohbetler aracılığıyla, "Senin sorunun ne?" sorusunu sormaktan çığır açıcı ve derin bir değişim sunuyor. "Sana ne oldu?" bahsedilen denge tüm kitap boyunca mükemmel kalır, Perry, anlaşılır, parçalanmış bilimi baharatlarla ve katlanarak aktarır. Başına gelenlere kendini açarak zayıflamayan, kabul ederek, affederek ve dolayısıyla olumlu, daha iyi ve daha sağlıklı bir benlik yaratarak güçlenen Opray tarafından. Bu da başka bir temel unsur, kişinin bu beden, duygu, teşhis veya zihin olduğuna inanmamak, ancak bu, kişinin yaşamak istediği krallığa veya cehenneme doğru oluşturabileceği mevcut, değişken durumdur. Son derece zorlu bir kısım daha; affetmek değil, failleri ve onların yarattığı etkiyi, geriye dönüşleri tetiklemeden kabul etmek.İnsanın kendi kabuğundan çıkabileceğini, kıyamet döngüsünü kırabileceğini, kendi oluşturduğu zihinsel işkence odasından kaçabileceğini anlamak, ancak mevcut ruh haline nasıl ulaşıldığını, insanı kim yapan şeyin ne olduğunu düşünmekle başarılabilir. Aydınlanmaya yakın bir şey olan benliğin ve egonun hayal kırıklığı, yeni başlayanlar için biraz fazla büyük ve gerçekçi olmayan bir seçenek olabilir, ancak yoldaki merkezi, en önemli anahtar unsur aynıdır. Kişinin sıfatlarla, zihniyetlerle ya da genel psikolojik özelliklerle tanımlanan kişi olması gerekmediğini, değişimin mümkün olması nedeniyle yaratılmış ve eskiden öyle olunduğunu kabul etmek. Ve tam da bu dönüm noktası Şifaya ve acının sona ermesine yol açar İnsanın aslında ne kadar perişan olduğunu anlayıp fark etmesiyle, yıllardır iltihaplanan yaraların nihayet büyüyen yara izlerine doğru adım atılabilir. Bu son derece zorlu hedefe ulaşmak için minnettarlık, egzersiz, farkındalık, meditasyon, Budizm, azim ve disiplin gereklidir. Sosyal ağlar ve aile yardımcı olabilir, ancak en önemli kısım, acı çeken, hap alan, yıllarca terapiye giden ve asla sorunların özüne inmeye cesaret edemeyen çaresiz kurbandan veya akıl hastası ve dengesiz hastadan dönüşmek ve metamorfize olmaktır. ve kendi kendini onarma işlevleri ve esnekliği geliştiren biriyle, onlarla yüzleşin. Savaşmayın ya da kaçmayın, meditasyon yapın ve iç huzuru bulun Tüm benzer çalışmalarda bulduğum temel sorun, eğitimsiz bir maymun zihninin, sinirsel değişiklikleri değiştirerek giderek daha fazla ivme kazanan, hızlanan bir kendini yok etme treni olduğunu asla anlayamamaktır. kişiliği daha fazla korkuya, korkuya, kaçınma davranışına ve zihinsel sorunlara koşullandırarak tüm sorunları derinleştirerek geçiş yolları oluşturur. Uyanıkken şeytanlar, anılar, yaralanmalar diledikleri gibi ortaya çıkıyor, eski çağrışımlar şimdiki hayata karışıyor ve insan uyurken ne olduğunu bilmek bile istemiyor. Elbette, mükemmel zihin kontrolü ve yıllarca süren pratik, son derece zorlu bir mücadeledir, ancak bu zorlu psikolojik çalışma olmadan, kişi farklı, daha zayıf, çok daha az zırhlı ve beyni ve zihni kurtaran bir sonuçla sonuçlanır. Biz zayıf insanların sosyal yaratıklar olduğumuzu ve gerçekten hayatta kalmak ve sağlıklı bir zihinsel sağlığa sahip olmak için insanlara/topluluğa ihtiyaç duyduğumuzu bilmek can sıkıcı. Pencerenin dışında bir keşiş gibi yaşamak benim planım sizin ki nedir ! Keyifli okumalar..

Ne Oldu Sana?Bruce D. Perry · Koridor Yayıncılık · 202344 okunma

·

1 artı 1'leme

·

242 görüntüleme

Bu yorum görüntülenemiyor

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Adel