Yazar “@the.holistic.psychologist” hesabının sahibi Dr. Nicole LePera. Kitapta yazar kalıcı bir değişim yaratmak için kişiyi kendi gücünü kontrol altına alıp kullanmaya yöneltmeyi amaçlıyor. Kendisi de bir klinik psikolog olan Dr. Nicole LePera kitap boyunca kendi sorunlarından ve bunlari nasıl aştığından bahsediyor. Kendisinin ve hastalarının geleneksel psikoterapinin kısıtlamaları yüzünden nasil sık sık hayal kırıklığına uğradığını belirtiyor. Ve iyileşme yolculuğunda birleşik bir zihinsel, fiziksel ve ruhsal iyilik halinden bahsediyor. Beslenmeden uyku düzenine, çocukluk travmalarindan meditasyon, nefes egzersizleri ve spora kadar hemen her şeye değiniyor. Yani iyileşme işine bütünsel yaklaşıyor. Hepimiz dönem dönem iyileşmek için farklı uygulamaları deneyimliyoruz ama butunsel olmak o kadar kolay olmuyor. Bu kitap bunun için güzel bir rehber niteliğinde. Bölüm sonlarında alıstırmalar var. Ben kitabi okumayıp dinlediğim için istediğim verimi alamıyorum, alıştırmaları yapamıyorum yani kitabi okumaya karar verirseniz dinlemek yerine fiziki olarak edinmek daha iyi bir seçim olabilir. Çeşitli sebeplerden ötürü psikolog ya da terapiye ulaşmamız her daim mümkün degil. Bu kitap bu anlamda size yardımcı olabilir kendinize bir yol haritası çizebilirsiniz. Ya da terapistiniz ile konuşarak yardımcı olarak okuyabilirsiniz. Ben henüz bitirmedim ama sona yaklaştım. Bana göre okunması zor bir kitap çünkü bahsedilen travmalardan dolayı tetiklenmeler yaşıyorum. Yazarın yönlendirmesi ve soruları ile sık sık geçmişi tarıyor ve kendinize önemli birtakım sorular soruyorsunuz. Okudum bitirdim kitaplardan değil de bir başucu kitabı niteliğinde. Bahsedilen iyileşme metotlarıni birden bire değil de yavaş yavaş hayatınıza dahil edebilir olumsuz alışkanlıklarinizi bu şekilde değiştirebilirsiniz. Son olarak kitapta pek çok güzel kaynağa da açık bir şekilde yönlendirme yapılıyor. Böylece ilginizi çeken alanlarda daha fazlasını okuma şansınız oluyor.

Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır?Nicole LePera · Butik · 2021311 okunma

·

29 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Emel Bozkurt Kalava