Dışarıdayken yapmayı en sevdiğim şeylerden biri insanlara gülümsemek. Buna verilen yanıtlar çeşitlidir. Bazen cevap alamıyorum çünkü onlara gülümsediğimi asla fark etmiyorlar. Ama bazen, büyük bir gülümseme bile olsa geri dönüyorum - sanırım bu zamanın yarısı olurdu. Ve onların gününün farklı olduğunu görebilirsiniz, tıpkı benimkinin o anda olduğu gibi.
Ortak bir mutluluk düzeyinde bağlantı kurduk.
Bunu yıllardır yapıyorum ve insanlar bazen benimle dalga geçiyor. Nereye gidersem gideyim, ister büyük şehir ister küçük kasaba olsun, bunu yapıyorum. İnsanlara gülümsemeyi severim. Hatta bir sohbete bile dönüşebilir. Bir an için, bu duraklamada bağlantı kurarız.
Bunu yapmanın kendi hayatım üzerinde olumlu bir etkisi var. Geri dönen gülümsemeler ve "merhabalar" günümü daha keyifli hale getiriyor. Gün boyunca sadece bu şekilde bağlandığım için sevinç patlamaları yaşıyorum. Bu eylem kim olduğumun önemli bir parçası ve bu jesti sürdüreceğim.
Diğerlerinde bir fark yaratır mı?
Bu konuyla ilgili Harvard Üniversitesi ve San Diego'daki California Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen bir çalışma vardı. Çalışma, 5 yıldan fazla bir süredir 000.20 kişiyi içeriyordu ve amaç, mutluluğun bulaşıcı olup olmadığını görmekti. Sonuçlar: Bulaşıcıdır.
Daha da ilginç bulduğum şey, sadece tanıştığınız kişiye bulaşıcı olması değil, aynı zamanda tanıştıkları başkalarına da bulaşıcı olması. Mutluluk, insanları etkilemenin üç derecesine yayılır. Düşünün, New York'ta yürüyorum ve birine gülümsüyorum ve ben de gülümsüyorum. Birbirimize bağlanıyor ve mutluluğu paylaşıyoruz. Sonra o kişi bir başkasını etkileyecek ve bu ikinci kişi üçüncü bir kişiyi etkileyecektir. Ve sadece bu değil, bu etkiler bir yıla kadar sürebilir.
Üzüntü aynı şekilde mi çalışır?
Araştırmacılar, üzüntünün mutluluk gibi yayılıp yayılmadığını anlamak istediler. Olmuyor ve bu iyi. Yani, mutluluk bulaşıcıdır, ama üzüntü değildir.
Bu bizim için ne anlama geliyor?
Kısa bir sorumluluk reddi beyanı paylaşmama izin verin: Ben 6 fit boyunda bir adamım ve birine gülümsediğimde alacağım yanıt konusunda gerçekten endişelenmiyorum. Bununla birlikte, bir kadın olarak, yanıt aynı olmayabilir, bu nedenle sosyal becerileri kullanmanız gerekir. Kişinin gülümsemeyi nasıl yorumlayabileceğini ayırt etmelisiniz, çünkü insanlar olayları farklı görür ve yanlış mesaj göndermek istemezsiniz.
Bu beni bile ilgilendiriyor. Peru'da bir kadınla tanıştım ve ona karşı kibar davrandım. Gülümsedim, ama sonra beni birkaç farklı mağazada takip etti. Bana bir şey satmak istemiş ve iyi bir alıcı olduğumu düşünmüş olabilir. İlgilenmiyordum ama gülümsüyordum. Sanırım bu ona yanlış bir umut verdi. Bu yüzden dikkatli olmalısın.
Makale reklamdan sonra devam ediyor
Çalışmaların gösterdiği gibi, mutluluğunuz bulaşıcıdır.
Temel bilgilerle başlayalım.
Son zamanlarda daha şüpheci hale geldiğimiz için bu çalışmaya inanmayabilirsiniz. Öyleyse, kendi deneyimizi yapalım: İnsanlara nezaket, mutluluk ve neşe ile ulaşmayı deneyin. İyi bir ruh halindeyken, bazı arkadaşlarınızı arayın ve "Nasıl gidiyor?" deyin. Sadece sevincinizi ve mutluluğunuzu onlarla paylaşın. İyi bir ruh halindeyken insanların yanında olun ve o günün ilerleyen saatlerinde, sizin sayenizde daha iyi bir ruh halinde olup olmadıklarına dikkat edin. Ve mümkünse, eve gidip gitmediklerini ve ailelerini daha iyi bir ruh haline sokup sokmadıklarını araştırın. Deney kolaydır ve sonuçların fark edilmesi genellikle zor değildir.
Bu teoriyi kanıtlamanın bir başka yolu da, iyi bir ruh hali içinde olan başka bir kişinin yanında olduğumuz zamandır. Hoş birinin yanındayken huysuz bir ruh halinde kalmak inanılmaz derecede zordur. Tavrınızı değiştirir. Bu her seferinde işe yaramasa da, gerçekten bir fark yaratmak için genellikle yeterlidir. Tutumumuz çevremizdeki insanları etkiler.
İnsanların hayatlarını daha iyi hale getirmek için bir aracımız var.
Para açısından düşünün. Cebinizde 500 dolar olduğunu ve 100 doları farklı insanlara vereceğinizi hayal edin. Şimdi, ilk 400 dolarınızı verdiğinizde yalnızca 100 dolarınız kalmış olmalı, ancak bunun yerine 600 veya 700 dolarınız kaldı. Bu durumda ne yapardın?
Şahsen, deli gibi para veriyor olurdum. Mutluluğumuz da buna çok benziyor. İyi bir ruh halinde olduğumuzda ve bunu başkalarıyla paylaştığımızda, bunun bizi daha da mutlu ettiğine inanıyorum. Çalışma bu kısımdan bahsetmese de, bunun doğru olduğuna inanıyorum. Mutluluğu paylaşmak bizi kesinlikle daha az mutlu etmez. Bu, her seferinde 500 dolarla kalsak bile, mutluluğumuzu vermeyeceğimiz anlamına gelir. Mutluluğumuz bizi ve diğer insanları kutsuyor.
Hepimizin buna inandığını hayal edebiliyor musunuz?
Hepimiz bunu hayatımızda uygulasaydık dünyamız nasıl olurdu? Belki tüm dünyayı değiştiremeyiz ama kendimizi değiştirebiliriz. Ve bunu yapabilmemiz için sürekli olarak kendi mutluluğumuz üzerinde çalıştığımızdan emin olmalıyız. Pek çok insan mücadele ediyor ve biz onların hayatlarındaki değişim olabiliriz. Çok büyük bir fark yaratabiliriz.
Makale reklamdan sonra devam ediyor
Ve bulaşıcı mutluluğumuzun bazı insanlar üzerindeki etkisini hiç görmesek bile, bunun olduğunu biliyoruz. Olumlu duygular ve nezaket göstermenin birçok yolu vardır. Bazen devam eden bir çalışmadır, özellikle de konfor alanımızdan çıkmak için biraz yardıma ihtiyacımız varsa.
Ve sıradan günümüzde mutluluğu paylaşabiliriz - bir restorandaki garsona, mağazadaki bir kişiye ve hatta saçımızı kesen kişiye iyi davranmak. Bağ kurduğumuz tüm insanlar, araba kullanırken başkalarına el salladığımızda bile daha mutlu olabilir.
Mutluluğumuz bulaşıcıdır.
Bazı insanlar gülümsemelerimizi veya nezaketimizi kabul etmeyebileceğinden, zaman zaman geri tepme alabileceğimizi anlayın. Sadece devam et ve gülümsemeye devam et. Bu sık sık olmayabilir ve kötü deneyimin bizi mutluluğu dünyayla paylaşmaktan alıkoymasına izin veremeyiz. Bir kişi olumlu hareketi kabul etmezse, başka biriyle paylaşın.
Ve eğer mücadele ediyorsak, o zaman belki de daha mutlu olan insanları bulmalıyız, böylece bize yardım edebilirler. Eğer mutluysak, bunu başkalarıyla paylaşmalıyız. Bu sayede dünyamız gerçekten daha iyi bir yer olmaya başlayabilir.
·
72 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.