Hayata ne tarafından bakıyorsunuz? 👁️🗨️🤸🌈
İnsan zihni olumsuza odaklıdır. Bu eski çağlardan beri insan zihnine programlı bir durumdur. Bu bakış açısı hayvanlarda da bulunan korumacı bir tavırdır diyebiliriz aslında. Dış dünyanın tehlikelerine karşı önlem almak için oldukça gereklidir. Ancak her zaman olumsuz bakarsak nasıl etkiler? Bir duruma veya olaya karşı sürekli olumsuz duygular içinde olmak bize her zaman fayda sağlar ya da iyi gelir mi bilemiyorum ancak yalnızca durup 2 dakika olumsuz düşünmeyi denesek bile bu bize kaygılandırmaya, felaket senaryoları oluşturmaya yetebilir. Bu durumda olumsuz, karamsar bakış açısıyla her zaman ruhsal olarak iyi hissedemeyiz. Bu yüzden olumluya odaklanmayı da bir yaşam tarzı haline getirerek hayatı daha keyifli ve yaşanabilir, anlamlı hale getirebiliriz. Bunu yapmak biraz zor olabilir insan zihinin yapısı gereği ancak küçük adımlarla başlayabiliriz. Mesela bugün çok kötü bir olay yaşadım ama kendime vakit ayırarak hoş geçirdiğim anlar da oldu diyebilmek bir nebze daha iyi hissettirebilir. Olumsuzun yanına bir olumlu cümle ekleyerek başlamak bu bakış açısını alışkanlık haline getirmek yardımcı olabilir bizlere. Her zaman olumlu bakarak polyannacı gibi davranarak değil de bu dengeyi de sağlamak çok önemli. Eğer bunu yapamıyor hep olumsuz düşünüyorsak olumlu düşünen birinden destek alabilir fikirlerini sorabilir, hep olumluya odaklıysak da olumsuz düşünen birinden yardım isteyerek daha genel bir görüşe sahip olabilir hayatımızda vereceğimiz kararlar için doğru adımlar atabiliriz.
Yani her şey bakış açısıyla daha güzel ve anlamlı hale gelebilir ve her zaman koruyucu olmaya gerek olmayabilir. Her iki bakışı da kullanarak olaylara göre iyi veya kötü nasıl düşüneceğimizi ve neye odaklanarak yaşayacağımızı bilmek bizlerin elinde!!
·
31 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.