Bu kitap sizi pamuk gibi yapacak depresyon da neymiş hepsini silip süpürecek, bundan böyle girdiğiniz tüm depresyonlardan şıp diye çıkacak ve bir daha da asla depresyona girmeyeceksiniz deseydim eğer benim okuduğum bu kitabı anladığımdan ve samimiyetimden şüphe etmeniz gerekirdi. Ama elbette böyle şeyler asla söyleyeceğim çünkü öyle herkesin diline dolayıp kafalarına göre girip girip çıktıkları kadar basit bir şey değil depresyon. Düşmanımızı tanımamız bizi onun karşısında güçlü kılar ya işte pedagog oya Akbaş bize depresyonu enine boyuna tanıtan bu kitabı yazmış iyice tanıyalım ve karşısında sağlam duralım diye. Okuduklarımdan anladıklarımı sizlere anlatmak boynumun borcu. Hadi bakalım buyurun işte Kırık Bir Kalbin İçsel Yolculuğu yani Depresyon Depresyon, her birimizin hayatında karanlık bir gölge gibi dolaşan derin bir acı ve keder hissidir. Zihnimizi ve ruhumuzu sarıp sarmalayan bu sis bulutu, bazen gün ışığını bile engelleyebilir. Üzüntü, umutsuzluk ve yalnızlık duygularıyla dolu olan bu yolculuk, sadece bedenimizi değil, ruhumuzu da etkiler. Uykusuz geceler, iştahsız günler, içimizde bir yerlerde sürekli tükenmekte olan bir enerji... Bunlar sadece yüzeydeki belirtilerdir. Gerçek acı, içimizdeki boşlukta saklıdır. Kendimizi değersiz hissetmek, sevdiğimiz şeylere karşı ilgisizlik, karanlık düşüncelerin insafsız saldırıları... Bunlar, depresyonun kırık bir kalp üzerindeki ağırlığıdır. Depresyonun nedenleri çeşitlidir. Belki geçmişte yaşanan travmatik bir olayın yaraları hala kanıyor, belki de içimizdeki kimyasal dengesizlikler bizi karanlığa sürüklüyor. Her ne olursa olsun, bu acı dolu yolculukta yalnız değilsiniz. Binlerce insan, ben de dahil olmak üzere, bu mücadeleyi paylaşıyor. Tedavi, bu karanlık yolculuğun ışığını bulmada yardımcı olabilir. Bir terapistle konuşmak, ilaç tedavisi, sevdiklerinizle vakit geçirmek, doğada dolaşmak... Bu, güneşin ışığının karanlığı dağıtmasına yardımcı olabilecek birkaç yol. Unutmayın, iyileşme bir gün, bir adım, bir nefes alışverişi bile başlayabilir. Depresyonla savaşmak, cesaret ve dayanıklılık gerektirir. Ancak umutsuzlukla dolu olmayan bir yoldur. İçinizdeki karanlığa meydan okumak, gerçek gücünüzü keşfetmek demektir. Ve en önemlisi, her bir adımınızla, her bir nefesinizle, hayatınızın bir parçası olduğunuzu hatırlamaktır.işte bu kitap bunun için çalıyor kapınızı mutlaka okuyun. Sağlıkla ve kitapla kalın.

DepresyonOya Akbaş · Yediveren Yayınları · 202413 okunma

·

148 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Özlem