ACT'ı Kolay Öğrenmek; Kabul ve Kararlılık Terapisi müdahale yaklaşımını detayları ile işleyen yalın ve sade anlatımı, zengin görüşme örnekleri, metaforları ve danışanlara uygulanan yaşantısal egzersizler içeren uygulamaları,zorlayıcı bir yanıtı etkin bir tutum ile karşılama konusunda ele alınan temel becerileri ile ruh sağlığı uzmanları ve terapistlerin keyifle okuyacağı ve faydalanabileceği çok etkili bir rehber kitap . Kabul ve Kararlılık Terapisi(ACT) 'nin altı temel süreci; Şimdiki Anla Temas, Kabul, Ayrışma, Değerler, Kararlı Eylemler ve Bağlamsal Benlik konuları;aşama aşama tüm detayları ile işlenerek, yaşantısal örnekler ile pekiştiriliyor. Bireyin yaşantısı boyunca neyin temsilcisi olmak istediği, kendisine,çevresine ve dünyaya nasıl davranmak istediği, zengin bir hayata yaklaşmak için belirlediği yaklaşma adımları ve zorlayıcı yaşantı ile birlikte gelen acı verici duyguları etkin bir şekilde ele alma yöntemleri; zihnin evrimsel yapısı da dikkate alınarak çarpıcı örnekler ile açıklanıyor. İçsel yaşantılara ve dış dünyaya açık olmak, kişinin kendinde olarak, değerler doğrultusunda eylemde bulunma becerisini arttırmak, zorlayıcı bir his ve yaşantı sürecinde çevreye gösterebildiğimiz şefkati kendimize yöneltebilmek ve bir düşünceyi işlerlik açısından değerlendirmek temel konular arasında. Zihnimizden geçen yargılar, kurallar, fikir ve eleştiriler; bizi istediğimiz hayata ulaştırma konusunda uzun vadede etkiliyse işlevsel olarak kodlanırken,bu durumun tam karşıtı söz konusu ise düşünceden ayrışma ve değerler doğrultusunda eyleme geçmek için yeni beceriler edinmek önem kazanıyor. Vaka örnekleri ve bir konuyu özümsemeyi sağlayan zengin metaforları ile sürekli tehdit arayan, yargıları ve kuralları ile çözüm sunmaktan asla vazgeçmeyen Zihnimiz, aktif bir eylem olan Kabul süreci ve duygularımız üzerine etkisi, zorlayıcı bir yaşantı sırasında ilerlemek istediğimiz yönü tekrar keşfetmemizi sağlayan içsel pusulamız Değerler, düşünce ve duygularımızı gözlemlemeyi sağlayan Bağlamsal Benlik gibi konuları çarpıcı bir netlikle işleyen bu kitabı çok beğenerek okudum. Benim için tekrar tekrar okuyabileceğim ve yeni keşif süreçleri içeren, etkili bir okuma oldu. Yazarın aynı zamanda psikolojiye ilgi duyan ve rehber kitap arayanlar için yazdığı Mutluluk Tuzağı, Gerçeğin Tokadı ve Özgüven Boşluğu da kesinlikle önerilerimdir.