4/4/24 dersi 🌸
Tövbe kendimizi düzeltmenin ilk adımıdır.
Negatif bir şeyle karşılaşınca :
( Allah'a dua etmek)
1. Hayatın kusursuz olmadığını kabul etmek.
Elinden gelenin en iyisi yap, kusursuz olma arayışını bırak. Eksiksiz olsun diye uğraşmayı bırakmak.
2. Sükunet, sakinliği her zaman korumak.
Aşırı önemsediğimiz zaaflardan sınav gelebilir.
Serotonin, her ne yaşanırsa yaşansın hayattan keyif almaya vesiledir.
Endorfin, acılı durumda iyi çözüme yönlenmeye vesiledir.
Yüksek Adrenalin, önce güç verir, sonra yorgunluk gelebiliyor.
Yarışa, strese sokacak davranışlardan , son ana sıkıştırmaktan uzak durmak.
3. Başkalarını sevme kapasitesini artırmak.
Sevdiğini iddia ettiğine zaman ayırmak.
Mutlu olmak isteyen önce mutlu etmeye gayret etmeli.
Aynayı kırma, aynada gördüğün sensin, aynada gördüğünün güzel yanından sevmeye başla.
Emek sevginin işaretidir.
4. Olumsuz düşünceye yer vermemek.
Olumsuz ve güvensiz düşünce çok çabuk kontrolden çıkar.
Olumsuz olayı, düşünceyi zihinde büyütmemek.
Bunların bırakırsak gideceğini bilmek
O negatif düşünceyi pozitife çevirmek.
5. İnsanlardan aşırı ilgi beklemeyi bırakmak.
İlgi odağı olma hevesi bataklık gibidir, bir türlü tatmin olmaz insan, bu bir hevadır, arzudur, ihtiyaç değildir, bunu kurutmak gerekir.
Odak noktası olma hevesi salıverince kalpte huzur, özgürlük hissedilir. Kendi özümüzün başka Bi şeye ihtiyaç duymama hali, hürlük.
İnsan insanın zehrini alır. İnsan insanın yurdudur.
6. Dinlemek
Karşımızdakini onun sözünün sonuna kadar dinlemek. Bildiklerini aktarmasan ne olur?
7. Ânın içindeyken geçmiş ve geleceğe dair düşünceleri durdurmak.
Selim kalp, kaygıdan gamdan arınmış kalp. Bulunduğun an içinde akılla duyguları kontrol etmek. O andaki güzel olana odaklanmak. Dönmek üzere hazır olan insan tüm dikkatini âna odaklar.
🌷
Kaydetmeliyim bunu, Allah razı olsun..🌸
Dalgınlık kardeşim
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.