"Yaşadığımız koşulların, içsel ıstırabın hatta kendi duygularımızın ve düşüncelerimizin esaretinden özgürleşmek; karanlığa yüzünü dönebilmek ve sonunda karanlığın da aydınlıktan ayrılamaz olduğunu görmekte yatar." Kabul; bir süreç ve aktif bir eylem olan "Kabul" kavramını etkin bir varoluş içinde tanımlayan, metaforlar, şiirler ve kısa hikayeler eşliğinde zorlayıcı yaşantılar, düşünceler ve durumlar ile ilişkimize dair farkındalık yaratan etkili bir kaynak kitap özelliği taşıyor. Yalın bir üslupla ve yaşantısal örnekler ile tanımlanan Kabul kavramı, bakışaçımızı yeniden inşa etme özelliği vurgulanarak, keyifli bir okuma süreci içinde işleniyor. Kabul ; toplumsal açıdan bakıldığında "pes etme, boyun eğme ve farklı bir alternatif bulunmadığı durumlarda vazgeçme" anlamında kullanılmaktadır. Ancak burada söz edilen "Kabul " kavramı; içsel dünyamızdaki gerçeklik ve arzularımızı görmek, tanımak ve dış dünyadaki gerçeklikle,engeller ve sınırlarla uzlaşma halini anbean yakalamak olarak tanımlanmaktadır. İçeriği değiştirmek yerine anlamlandırmak, şimdi ve burada durumların farkına varmaktır. Bir durumu, bir kişiyi, kendimize dair etiketlerimizi kabul etmek değil, bunlara dair düşüncelerimizin, eylemlerimizin farkında olup, kabul etmeyi kapsamaktadır. Yetersiz bir insan olduğumuzu kabul etmek yerine, bir durumda yetersiz kaldığımıza dair düşüncemizi görmek, tanımak,etkin bir tavır almaktır. Benlik algımız, bir yaşantıya ve sosyal etkileşim içinde aldığımız geri bildirimlere göre değişen bir yapı sergilemektedir. Kabul eylemi o anda kendimiz, yaşantımız ve performansımız ile ilgili düşüncemizi görmek, tanımak ve geniş bir perspektifle değerlendirmeyi içermektedir. Acıdan kaçmak, onu yok saymak ve onunla aşırı meşguliyet, zengin bir bilgi kaynağı olan bu duyguyu ızdıraba ve acı çekmeye götüren davranışlardır. Oysa dinamik bir yapı sergileyen Kabul eylemi, zorlayıcı yaşantıyı ve düşünceleri o an var olduğu hali ile görmeyi ve anla bağlantı kurarak kararlı davranışı mümkün kılan bir tutum içine girmeyi sağlamaktadır. Kabul sürecini zorlaştıran zihin durumları, duygu ve yaşantıları isimlendirmek , beden ile zihin bağlantısı, aktif kabulun yaşantısal bir süreç olarak anlaşılmasını sağlayan hikayeler, farkındalık, izin vermek ve bırakabilmek kavramları ile bilimde mindful kabule dair araştırmaları; yormadan su gibi bir akışta veren bu kitap kesinlikle önerimdir. "Eğer daha iyiye giden bir yol varsa, şüphesiz ki bu en kötüye eksiksiz bir bakışı gerektirir."

KabulZümra Atalay · İnkılap Kitabevi · 202382 okunma

·

152 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Aylin Büyüksavaş