Erdal Demirkıran'ın "Sadece Aptallar 8 Saat Uyur" adlı kitabı, uyku süresini kısaltmanın ve daha fazla üretken olmanın yollarını anlatan bir kitap olarak karşımıza çıkıyor. İlk bakışta ilgi çekici ve motive edici gibi görünse de, kitap içeriğinde yer alan bazı bilgiler ve öneriler, hem bilimsel açıdan yanlış hem de sağlık açısından oldukça tehlikeli. Kitapta, uykunun bir zaman kaybı olduğu ve 8 saat uyuyan insanların aptal olduğu gibi absürt ve temelsiz fikirler öne sürülüyor. Yazar, uyku ihtiyacını bireysel bir tercih olarak görmezden geliyor ve herkesin 4-5 saat uykuyla yetinebileceğini savunuyor. Bu savunular, herhangi bir bilimsel temele dayanmıyor ve uyku fizyolojisi ile ilgili güncel bulgularla çelişiyor. Yetersiz uykunun beyin fonksiyonları, hafıza, konsantrasyon ve öğrenme üzerindeki olumsuz etkileri bilinen bir gerçek. Demirkıran ise bu olguları görmezden gelerek, uykusuzluğun hafızayı güçlendirdiği ve yaratıcılığı artırdığı gibi yanlış bilgiler veriyor. Bu tür yanlış bilgiler, okuyucuların sağlığını riske atabilecek ve uyku problemlerine yol açabilecek tehlikeli önerilere zemin hazırlıyor. Kitapta yer alan bazı öneriler ise son derece sağlıksız ve tehlikeli. Örneğin, uykuya dalmakta zorlanan kişilere uyku hapı yerine alkol ve nikotin kullanımı tavsiye ediliyor. Bu tür öneriler, uyku apnesi ve diğer uyku bozuklukları gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. "Sadece Aptallar 8 Saat Uyur" kitabı, bilimsel gerçeklerden uzak ve tehlikeli öneriler içeren bir kitap olarak karşımıza çıkıyor. Yetersiz uykunun faydaları gibi absürt fikirleri savunarak ve sağlıksız öneriler sunarak, okuyucuların sağlığını riske atıyor. Bu kitap, uyku hijyeni ve uyku ile ilgili doğru bilgilere ulaşmak isteyenler için kesinlikle bir kaynak olmamalıdır. Uyku, insan sağlığı için hayati önem taşıyan bir biyolojik ihtiyaçtır. Yeterli ve kaliteli uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığımızın korunması için gereklidir. Bu nedenle, uyku ile ilgili bilgi edinmek için bilimsel kaynaklara ve uzman görüşlerine başvurmak önemlidir.

Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20177,7bin okunma

·

501 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Fulya Dildar